來源：溫暖的女子（ID：wennuan-312）作者：李思圓
主播：路人佳編輯：曹宵瀟（實習）
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2021年，很快就要過去了。也許在今年年初時，你曾給自己定下過很多目標和計劃，在這一年結束前的最後幾天，不妨給自己做一個總結和思考。
這一年的你，讀了多少本書
也許年初時，自己曾信誓旦旦地說，每天要看半小時的書。
但對於許多人而言，這一年真正讀過的書，可能沒有完成當初的計劃。
也許，讀不讀書，並不是十分緊迫的事。甚至自己也可以用，工作太忙，加班太多，時間太緊等，給自己找理由和藉口，但自己最不能欺騙的就是自己。
一個人變平庸的徵兆，是從不讀書開始的。當自己停止學習，停止思考，停止進步時，人生從此以後，就會變得越來越麻木和僵化。
不讀書的每一天，都是舊的一天。
但唯有讀書，才會讓你在日積月累中，變成越來越好的自己。
這一年的你，有沒有堅持運動
年初的你，是不是給自己制定了很多運動計劃。
大多數時刻，人總是會高估自己的行動力，但當三分鐘熱度過去以後，許多人都敗給了自己的懶惰和拖延。
許多人都知道，運動會給自己帶來諸多好處。但這件事本身，或許不會讓自己感到輕鬆和安逸。
在別人躺著玩手機時，你要去流汗；在別人睡懶覺時，你要去跑步；在別人去吃大餐時，你還在吃苦鍛鍊。
有一句話說：“一分耕耘，一分收穫。”
你為自己的健康投入多少時間，花過多少精力，乃至做了多少鍛鍊，最終你的身體會給出最誠實的答案。
這一年的你，有沒有做到早起
這一年當中，你是否想過，培養早起的好習慣。你加入了早起打卡群，還特意買了鬧鐘，甚至發了朋友圈要讓所有人監督你每天6點起床。
但最後的結果往往是沒有按照計劃嚴格執行。
清晨是每一天的開端。如果自己連早起都做不到，就很難在這一天，這一月，乃至這一年中，做到自律。
曾有句話說，“我從未見過一個早起，勤奮，謹慎，誠實的人抱怨命運不好，良好的品格，優秀的習慣，堅強的意志，不會被假設所謂的命運擊敗。”
大多數早起的人，通常都是被夢想叫醒的人。有時，你並不是真的睡不醒，也不是真的起不來，而是你對自己的現狀和未來，沒有那麼強的信心和期待。
這一年的你，有沒有控制脾氣
也許在年初時，你曾告訴自己，無論遇到任何事，都要學會保持好心態，微笑去面對。
脾氣越差的人，不僅容易傷害到他人，也會給自己帶來更多的麻煩。
想想這一年，自己因為脾氣招來了多少怨結，自己因為脾氣給自己帶來了多少的不愉快。
當一個人控制不好情緒時，他的每一天都會變得有些糟糕。不要讓自己跟自己過不去，更不要讓不愉快的時間，超過讓自己快樂的天數。
這一年的你，有沒有學會獨處
也許自己曾在年初時有過規劃，要學會獨處，在自己獨處的時間裡好好去努力，而不是整天貪玩好耍。
心理學有個詞叫“延遲滿足”，是指為了更有價值的長遠結果，而選擇放棄即時滿足，並在等待中表現出來的自控力。
一個人想獲得真正期待的、長久的快樂，需要忍住當下短暫的快樂。
胡適在《介紹我自己的思想》中說：“史上最強有力的人就是那最孤立的人。”每個人都有面對孤獨的時間，在孤獨中，我們和最真實的自己對話，靜心深耕自己的未來，尋找那個更強大的自己。
孤獨是人生常態，學著享受孤獨才是我們該有的姿態。慢慢地，我們會更清醒、更有力量，穿越那些迷茫和不確定。
獨處，是一個人最好的增值期。只有把焦點放在成長和進步上，而不是一味去消耗和虛擲時光，才能不斷充實和豐富自己。
2022年很快要來臨了。朋友，願你在新的一年中，不斷奮進和努力，贏來一個全新的自己和更加美好的明天！
作者：李思圓，新書《做一個能扛事的成年人》已正式上市。微信公眾號：溫暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：@飲水-思圓，專欄作者。
主播：路人佳，隱於山市，願用聲音溫暖你。
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