門外看太極：彈簧力

拳諺曰：“襠內自有彈簧力，靈機一動鳥難飛。”襠內的彈簧力有什麼特徵？襠內如何產生彈簧力？為什麼要練襠內彈簧力？各門各派都有自己的秘籍，我從門外角度談談自己的體會。

霹靂戰車工作原理結構圖

百度解釋彈簧力，就是指彈簧的彈力，由壓縮或拉伸彈簧產生。襠內彈簧力是由脊柱與骨盆共同構成的槓桿形成的槓桿力，類似於古代霹靂戰車工作原理。

骨盆正面圖

襠內彈簧力源自霹靂戰車工作原理。襠由胯構成，胯由骨盆構成，骨盆包括骶骨、髂骨、坐骨和恥骨。骶骨和髂骨構成霹靂戰車結構，脊柱成為霹靂戰車的槓桿，脊柱頸胸腰上半部分為上槓杆阻力臂，脊柱下半部分尾椎為短槓桿動力臂，骨盆為重錘。

人體胸骨、脊柱、骨盆結構圖

太極拳練到襠內的彈簧力方才入門。太極拳是以武演道、由外練到內的拳術，剛開始都是由看得見的套路和拳架上路，在此基礎上再找身體骨架的槓桿力，如果僅僅停留在套路和拳架，不去找身體的槓桿力，套路再熟悉、拳架再漂亮也還沒算入門，只有把骨盆和脊柱的槓桿力找到了方為懂勁，懂勁後愈練愈精。

骨盆側面圖

行拳走架過程中，要“刻刻留意在腰隙”，我的理解是要把注意力放在骨盆的骶髂關節縫隙上，要用意念把骶髂關節縫撐開，也就是開後胯。要找髂骨向後、骶骨向前、有撕開骶髂關節縫的感覺。具體到每招每式中，動力源要從襠內找，也就是屁股兩邊的髂骨後座的同時，屁股中間靠腰部位的骶骨要向前頂，配合提肛和尾閭前勾，就產生了類似霹靂戰車的槓桿力，襠內彈簧力就出現了。找到彈簧力了，行拳走架就會其樂無窮，這個時候注意力被舒服的樂趣吸引了，也就不在乎手腳的前後、高低和拳架的美醜了。