昨日體重105斤，今天體重103.5斤，少了1.5斤！我昨天吃了啥？馬上分享食譜！
早餐：兩個紫薯 一袋牛奶（最近特別愛吃紫薯）
午餐：炒肉（瘦肉） 兩碗薏米粥
晚餐：兩個雞蛋 一個雞腿 （雞腿不是炸的，正常煮的）
這就是我一天的食譜，其實減肥沒那麼複雜，不是不吃，也不是亂吃！
有人問可不可以吃烤串？
答：不可以吃哦！尤其是吃夜宵炸串！能讓你一晚上胖一斤！
什麼水果吃了發胖？
答：榴蓮吃了最發胖！切記哦！
減肥一段時間到瓶頸了，排不出宿便怎麼辦？
答：多吃點好吃的吧！建議去吃火鍋！吃完代謝上來，你宿便就排出來了！
如果大家有不明白的可以私信我，看到了都會回覆，如果有不同意見的，也可以提出來一起討論哦！體重每天都會更新！
好啦上體重！爭取年前瘦到95！
