山楂是日常生活中比較常見的水果，口感偏酸，但是營養豐富，不僅食用價值高，還具有一定的藥用保健價值，因此山楂也受到了很多人的喜愛，有些減肥人士喜歡吃山楂幹，那麼吃山楂幹能不能減肥呢?另外，大家認為山楂幹好還是鮮山楂好呢?
吃山楂幹能不能減肥
可以輔助減肥
山楂是非常營養的水果，除了含有維生素、纖維素等成分，還含有一些解脂酶成分，這種成分可以促進脂肪類食物的消化，還能幫助人體消化身體中多餘的脂肪，另外山楂中的酸性成分可以促進腸胃消化代謝，所以適量吃一些山楂是可以輔助減肥的。
山楂幹好還是鮮山楂好
各有好處
山楂乾和鮮山楂都是很多人喜歡吃的，但是有些人不知道是山楂幹好還是鮮山楂好，其實兩者各有好處，山楂幹因為水分含量少，所以比較好儲存，而新鮮山楂的營養價值更全面，但是卻不好儲存，大家可以根據自己的喜好和需要來選擇。
山楂適合什麼時間吃
1、飯後吃：山楂適合飯後兩個小時左右吃，這樣可以幫助腸胃消化食物，有健胃消食、幫助減肥的作用。
2、春季和秋季吃：另外山楂還適合春季和秋季食用，春季容易脾虛消化不良，而山楂可以促進消化;秋季容易出現肝鬱的情況，山楂有一定的疏解肝鬱的作用。
本文由三頂養生網原創，未經許可不得轉載。如有錯誤之處，請告知我們及時修訂。
