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上一期解析了庫裡投籃時的從沉球點到舉球過程中的所有細節,那今天咱們講什麼呢?當然就是後續的出手點,你是有投不遠的困惑?
沒關係,看完這期,你的射程範圍將會大幅增加!
出手點是什麼?哎,技巧君首先下個定義:
所謂出手點,就是向上舉球過程結束,正真開始發力投籃的時刻
沒聽懂?沒關係,咱換一種說法:手的小臂與大臂之間的夾角開始由小變大的時候
對於two motion投籃,這個點非常好界定,為什麼?因為這種投籃在出手點會有明顯的停頓
two motion的整個投籃過程在出手點是間斷的,那麼就會出現問題:發力在此刻也會間斷。
投籃所有的力量都只能來自於出手點之後手部的動作,所以這種方式對力量的要求很苛刻
而庫裡的one motion投籃卻是連貫的,這種投籃方式,發力在出手點沒有中斷,所以庫裡投籃的力量有一部分來自沉球到舉球的動作,就相當於發力過程變長了,自然可以輕鬆投得更高更遠
所以如果你用one motion投籃投不遠,不妨檢查一下你在出手點有沒有多餘的停頓。如果你明顯感到手部動作不連貫,那麼你的投籃實質上還是two motion投籃
若手部動作足夠連貫,卻還是投不遠,依然存在問題怎麼辦?
哎,別急,接著看技巧君的影片。這問題大機率是出手點的位置不正確
咱們來看下面兩種投籃,憑你直觀第一感受,如果是同樣的力量,誰的投籃方式會投的更遠呢?
在座的各位應該都會選庫裡吧?
小喬丹的投籃有一種有力使不出來的感覺,會明顯讓人感到彆扭,很大程度上就是他的投籃出手點的位置存在問題
或許你聽過標準的投籃有三個90度,但這個原則絕對正確嗎?哎,話不多說,咱們直接來看庫裡的出手點,其實他的手腕與小臂的夾角會大於90度,而小臂與大臂則會小於90度
而唯一接近90度是哪裡?沒錯,就是大臂與身體的夾角,這也是技巧君要重點強調的,是最容易出問題的地方
比如小喬丹的出手點位置太高了,大臂與身體的夾角遠遠超過了90度,這會帶來什麼問題?
在出手點時,小臂和大臂的夾角也會遠大於90度
而投籃時讓球向前運動的力大部分來自於哪裡呢?——小臂的旋轉
而小臂與大臂夾角越小,小臂旋轉的角度就越大,投籃就會很輕鬆
反之,小臂和大臂的夾角過大,小臂可以旋轉的角度就會很小,難以將力量施加到球上,那麼你覺得這樣能投的遠嗎?當然不能
到這裡,就有細心的觀眾會問了,第一集里科比大臂和身體的夾角也遠超過90度了呀?為什麼不會出現這樣的問題?
哎,好問題!這個原因非常值得一講,這是由於科比的姿勢並不“標準”,他在出手點會把球放在非常靠後的位置
所以雖然他的大臂與身體夾角同樣遠超90度,但大臂和小臂卻不會超過90度,所以小臂可以旋轉的角度仍然很大
這是科比為了讓出手變得更加難以被幹擾所特地調整的,只適用於他自己,難度很高。而我們不需要將球放在那麼靠後的位置,所以身體和大臂呈90度,能適用於絕大多數的人
敲黑板!咱們複習一下重點:
一是在出手點動作要連貫,二是在出手點大臂和身體的夾角近似為90度。掌握這兩點,你的one motion投籃射程就會暴漲!
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