對於吃貨來說，減肥和節食是件兩難的事。吃多了，容易發胖，身材會走樣；不吃吧，又對不住自己的胃，也管不住自己的嘴。那麼，有沒有什麼辦法，既可以滿足自己的胃，又可以不發胖？
兩全其美的辦法還是有的。今天給大家分享五款低脂零食，美味解饞不發胖。
大列巴或者軟歐包
大列巴和軟歐包都是麵包中的一種，但是相對於其它的麵包來說，它們的優勢在於低卡低脂、有較強的飽腹感，而且添加了多種果乾，口感不僅更加豐富，而且營養也非常全面。我們還可以選擇無蔗糖或者是雜糧做的大列巴，熱量更低。當然，它們不僅可以當小零食，也可以作為早餐，甚至作為主食都是可以的。
水果燕麥
燕麥片對於大家來說都不陌生，也是我們早吃的食物之一。對於很多早上趕時間的人來說，早上沒時間做飯，於是沖泡一袋麥片是比較常見的做法。但是，吃過的人都知道，老式的麥片味道比較單一，於是水果燕麥片就應運而生，而且非常火爆，非常受歡迎。
水果燕麥中加了各種果乾，還有碎堅果，營養豐富均衡，味道鮮美。特別是燕麥是低脂低熱的食物，泡上一杯水果燕麥，不僅可以滿足人體的營養需求，而且不用擔心發胖的問題。
水果麥片有沖泡和幹吃兩種方法，幹吃就像我們平時吃零食一樣，方便快捷。沖泡的話最好加入牛奶，味道更加好。
低GI餅乾
很多時候，在兩餐之間，比如上午10點左右，或者下午4點左右，又或者加班熬夜之時，肚子會覺得比較餓，特別想吃東西。此時低GI餅乾是非常不錯的選擇。它按照黃金比例搭配了全麥粉、蕎麥粉、膳食纖維粉等，而且不新增蔗糖，低卡輕熱量，營養非常均衡，可以幫助及時補充營養，而且不用擔心發胖的問題。
豬肉脯
它是採用豬的後腿精瘦肉，除去筋膜和油脂後，用天然的香辛料進行醃製，然後切成薄片，經8小時低溫烘焙，軟硬適中，味道鮮美，而且低卡輕熱量，解饞不怕胖。既可當小零食，也可以當下酒菜。
魔芋爽
用魔芋製作而成的魔芋爽，熱量非常低，是一款低卡輕熱量的好食材。它吃起來香辣可口，而且口感非常獨特，Q彈感特別強，有嚼勁，吃起來超有滿足感。特別適合減肥期間滿足自己吃零食的願意，完全不用擔心影響減肥。
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