雞蛋,分為蛋清和蛋黃,功效不同。
雞蛋清:微涼,能潤肺利咽,清熱解毒。
雞蛋黃:微溫,可養陰血,益精髓,補中氣,定驚安神。
全蛋一起吃,性味偏平,能夠益氣養血、鎮心安神。
雞蛋雖好,但是並不好消化,所以有些孩子稍微吃多點雞蛋就積食,量一定要特別注意,有些陰虛火旺的孩子,更適合吃鴨蛋來養陰。
雞蛋的禁忌,在中醫書上這樣寫:有痰飲、積滯及宿食內停者,脾胃虛弱者不宜多用,多食令人悶滿。
對於我們女性而言,今天推薦益母草當歸燉蛋,有空可以給自己煮一粒,好好照顧好自己,可以活血養血調經,補氣血,守護我們的健康。
食材:全當歸12克、益母草12克、紅棗3個、雞蛋1個
做法:
1、將雞蛋帶殼煮到半熟,然後剝掉雞蛋殼。
2、將全當歸、益母草、紅棗,放入砂鍋中加入約1000毫升的水,大火燒開轉小火煮30分鐘,去掉藥渣,剩下湯汁。
3、用牙籤在雞蛋表面上扎數個小孔,然後放湯汁裡,繼續煮5分鐘,即可吃蛋喝湯。
食用方法:可以在經期前一週吃,隔天吃一次,月經來了就不能吃。
禁忌:
感冒生病、痰溼重、經期時不宜。兒童不宜吃。
備註:以上食療方出自國華老師《獻給全家人的健康小金方》
益母草是一味涼血化瘀的藥,能養血但不滋膩,能活血調經,利尿消腫,清熱解毒。
這裡特別注意是全當歸,因為當歸的頭、身、尾功效是不同的。當歸頭是破血的,可以化瘀;當歸身能守中焦而養血;當歸尾則往下走,大多植物的根的末梢都是往下走,所以它能行血,也能淤化下行。
全當歸一起用可以補血又活血,即可通經,又能活絡。