失禁對老年人和照護者都有壓力
研究表明，大約50％的老人患有某種形式的失禁。
對於大多數老人來說，這可能不舒服、慌張、且尷尬的。
對於護理人員來說，這也可能是壓力的主要來源。
為了減輕老年人和護理人員的壓力和工作強度，接下來分享9個失禁護理提示。
1、看醫生
儘管普遍存在誤解，但失禁並不是衰老的正常現象，它通常是由常見且可治療的疾病引起的。
如果發現老人有持續的失禁跡象，需要帶老人去看醫生，進行徹底檢查，以確定他們是否患有感染（如泌尿系統感染）或其他可治療的狀況。
2、當心某些食物和飲料
一些常見食品和飲料也可能引起尿失禁，這些觸發因素和膀胱刺激物很多都是我們從未想過的。
- 咖啡，茶和碳酸飲料（含或不含咖啡因）
- 某些酸性水果，例如橘子，葡萄柚，檸檬和酸橙，以及酸性果汁
- 辛辣食物
- 酒
- 巧克力
- 番茄和番茄製品–甚至番茄醬
- 糖，蜂蜜和人造甜味劑
為了控制老人的失禁，提醒老人喝適量的水，並儘量減少吃發物和喝飲料。
並非每個人的膀胱都會對相同的食物或飲料敏感。如果這些食物中有許多是老人常規飲食的一部分，請嘗試一次去除或減少其中一項，來改善他們的失禁症狀。
3、設定如廁時間表
有規律的作息對老年人，尤其是有認知症的老人來說是有益的。
透過要求老人定期使用廁所（甚至只是“嘗試”）來制定洗手間時間表。
可以先要求他們每1或2個小時去一次。嘗試找到最適合自己身體的時間間隔，然後堅持下去。
養成習慣後，老人的身體就會適應時間表，減少事故發生的機會。
4、防水床墊，沙發和椅子
清理是失禁護理中的一個大問題，事故會在老人的衣服和傢俱上留下一團味道。
衣服和被褥都可以扔進洗衣機。但有些不易清潔的物品（例如床墊或安樂椅）會帶來很大的壓力和累贅。
為了解決問題並簡化清潔工作，為老人準備防水防汙的傢俱。
5、善用幽默，緩解焦慮和尷尬
大小便失禁會給老人帶來的恥辱和尷尬，對護理人員和老人來說都充滿壓力，將其視為生活的正常部分有助於緩解緊張感。向他們保證這沒有關係，並進行清理。
可以說：“別擔心，很多人都會遇到這種情況。咱們收拾乾淨，換上一些乾淨舒服的衣服。”
事故發生後，還可以用溫柔的幽默來緩解緊張氣氛。在保持尊重的同時，換一個角度看待事情。
例如，護理員可以笑著說：“現在，我們有了完美的藉口換上您的藍色褲子，您之前穿上時很多人都說好看！”
6、備有失禁護理用品
大小便失禁並不意味著老人不能離開家。
手提袋裡備著清潔必需品，以便在發生事故時做好準備。
包括失禁三角褲或護墊，個人清潔溼巾以及襯褲和襪子。
7、選擇容易換衣服的衣服
為了減少事故並簡化失禁護理，需要把衣服換成易脫的。
難以穿脫的服裝會增加上廁所的困難，髒汙後難以清理。
例如，具有彈性腰帶的褲子比具有常規拉鍊門襟的褲子更快，更容易拉下來。這將幫助老人迅速上廁所。此外，如果要幫老人脫衣服或穿衣服，鬆緊腰帶會容易一些。
儘量避免使用帶有多個釦子的衣服（紐扣褲子），難以扣緊的扣子，棘手的拉鍊或狹窄的開口。
根據老年人的需求，專門為方便操作而設計的衣服可能會更好。現在有很多服裝設計既時尚又舒適，而且易於穿脫。
8、消除殘留的氣味
老人失禁之後，房間裡可能會有異味，可以使用空氣消毒劑和異味減少劑來保持房間的新鮮氣味。
9、獲得專業人士的幫助
由於多種原因，看護者可能無法獨自或在家中提供失禁護理。
在這種情況下，可以考慮僱用家庭護理員來幫助打掃衛生和協助老人上廁所。或者，考慮將老人轉移到提供更高級別護理的護理機構。
