繁忙的生活，疫情的抑鬱，生活的壓力。令都市人倍感疲勞焦慮，身體痠痛，失眠熬夜...各種不適可能是身體正在發出警惕訊號，累了說明身體超負荷運轉，需要休息。精神上的倦意同樣也是如此。
對這種情況深受其擾的人們，可透過瑜伽來對身體進行調頻舒緩身心靈。好的瑜伽體驗，是從頭到腳，由裡及外的放鬆，是每一個人都能夠嘗試的生活方式。
坐下來，慢下來，動起來，靈動普拉提流瑜伽，為身體平衡能量，引領您進入一種高品質的放鬆與休息。
#能量流瑜伽
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“能量流”的瑜伽練習就是從一個體式進行到下一個體式的同時，透過適當的呼吸和能量讓身體產生熱量和元氣。
也就是說，它是從一個體式到另一個體式之間能量的動態流動並結合收束法的正確運用，可以使人的身體產生熱量並起到淨化的作用，達到增強柔韌性、力量和耐力的效果。
#五大元素與體式的完美融合
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在瑜伽的哲學觀中，宇宙萬物生機蓬勃，如此精彩的呈現，源於土、水、火、風、空五大元素及其能量和智慧。這五種元素在你身體中的執行狀態將決定你的一切。
流瑜伽就是把五大元素與具體的體式相融合，使在練習過程中如行雲流水般自然通透。它不僅可以平衡五種元素，同時還能調節人體脈輪。
#身體與心靈的淨化之旅
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平穩、輕柔和受控的運動是能夠增強我們體力的運動。因為只有這樣，我們的思想才是平和、放鬆和受控的。
有助於在我們的體內產生熱量，讓身體更具柔韌性，並將各種毒素排出體外。
透過特定系列體式及其反作用體式的反覆習練，我們將學會如何呼吸和冥想，以及如何專注於自己的習練。
這終將加深我們與其他所有生物的聯絡，因為所有生物的內部都是由同一生命本源聯絡在一起的。
#能量流瑜伽的魅力所處
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01.預防慢性病
流瑜伽的練習對預防和治療慢性疾病也是非常有幫助的。
02.消除緊張和疲憊
站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處於精神繃緊狀態的人，自然比一般人更容易感到疲勞或有倦怠感而導致呼吸不正常。
03.塑形纖體
流瑜伽能提高練習者的體力和柔韌性，再加上吸取了阿斯湯加瑜伽的精華，具有一定的運動量，因此減肥塑身的效果很明顯。
04.療愈身心
流瑜伽依靠體式的串聯，引起身體內部能量的一種連續的流動，從而加熱身體，把氧分帶到血液。
滋養腺體和內部器官，清潔和淨化神經系統，透過汗液排出不需要的毒素。從而達到療愈身體，釋放身心的功效。
#靈動五大元素
能量流瑜伽課程
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課程簡介
現目前流行的一種瑜伽習練方式，以流暢的動作組合著稱，流瑜伽的課程編排上體式銜接行如流水，因此有人又稱其為“流水瑜伽”。這是一種全方位的瑜伽習練方式——個體的力量，柔韌，耐力與專注都將在此得到增強。
名師親授，逆襲年輕態
元素流瑜伽課程編排中，老師融合五大元素和脈輪，用整合、系統的方法來教授流瑜伽。
五大能量元素
對應的重點身體部位
五種元素的具體習練能調校我們內在身體的頻率，調節腿、髖、腹、胸椎、肩頸穩定性，讓身心更好地吸收天地宇宙的能量和智慧。
#靈動普拉提瑜你一起
感受心靈流動
LINGDONG
靈動普拉提瑜伽所追尋的從來都不是指單純的體式，也不是高難度的動作，而是在呼吸與體式中直面內心。
感受真正的自己，不盲目跟隨他人，隨時帶著好奇心去探索世界，在流瑜伽的動作之中，融於無邊寂靜，感受心靈被淨化的體驗。
