#晚上健身結束後，吃什麼比較好#您選擇在晚上運動鍛鍊的目的是什麼？您是透過運動鍛鍊來達成自我減肥的目的，晚上鍛鍊之後您就必須有意識控制自己的嘴巴，至少不能吃宵夜，不能吃主食，建議您吃一點水煮雞蛋和無糖瓜果蔬菜，不能不吃，否則長期下會傷害自己的腸胃。如果您不擔心體重問題，那就無所謂了，只要不胡吃海喝就形，正常的飲食和健康的飲食配置就好。如果您是為了塑體，那就按照健美運動員那樣的健美套餐去吃。晚上吃得越多，除了腸胃系統存在著問題，基本上是能夠快速增重的、增脂肪的，同時對自己的健康系統也是最為不利的。健康飲食是非常重要的，健康飲食是衡量自己壽命長短的唯一標準。無論是塑體，健身，還是減肥都需要遵循一個規律，自然養生，就是平衡，營養要平衡，睡眠要平衡，運動要平衡，否則生命之樹遲早要墮落！
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吃什麼取決於目的
分類： 科技
時間： 2021-12-29
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