今天早晨起來稱體重，71.2公斤。我真的很高興，能有這個成績真的太不容易了。中秋節時我還83.5公斤呢！
2021年即將成為過去時，減肥任務一刻也不能放鬆。期待著我在2022年某一天實現60公斤的夢想。
說實在的，減掉一點肉真的太難了。73.5公斤那會幾乎徘徊了一個多月，反反覆覆，就是不變成72點多。
早晨飯我每天都吃飽，不是七分飽，我一吃就多。有時會吃撐。雞蛋，菜，粥，包子，饅頭，都有可能，早晨我不會控制自己的。
週一到週六上班，中午飯在單位食堂吃。我只要菜，不喝粥也不吃主食。菜用開水過一兩遍，吃起來不會鹹。
單位食堂每週吃一次大包子，我能吃三個，有的男同事也是吃三個。所以每週吃包子那天就是我的減肥失敗日。
我特別愛吃餡，可是想到每次吃掉三個包子都會讓我鬱悶無比。因為頭幾天減掉的一兩斤又回來了！
為了我的減肥大計，這周我吃了兩個包子後，特別堅決的不吃了，頭也不回的離開了食堂。
晚上飯就至關重要了，明早起來體重多少，我感覺晚上飯能起到七八成的功勞。
要想減掉身上的肉肉，晚上飯千萬別做自己愛吃的食物。千萬別吃多，不然明早的體重只增不減。
能管住自己嘴巴的時候，我就不吃，或者少吃點水果，或者吃幾口菜。實在經受不住誘惑就放縱自己吧。減肥畢竟是一輩子的大事！
關於鍛鍊，我幾乎沒有刻意去鍛鍊過。上班坐一天，有時上下班，能走著去就不坐車。從家到單位步行是一個小時，一週能走上三四回吧。
我的目標體重是60公斤以內，不知道在2022年能否實現？朋友們有減肥的好方法，可以告訴我啊，在此謝過大家！
