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睡眠的重要性

睡覺跟死了一樣,醒了就是活著,睡不醒就是長眠。睡不著就像不死不活。老年人睡眠的狀態,決定了生存的現狀。老年人沒必要拿醫院做為日常的生活地,除非有實質性病變的需要。多數都是生理的退化,屬於正常的衰老現象,按時起居,合理安排睡眠,不安排非理性的運動,保持樂觀的心態。睡眠對老年人非常重要,睡眠不僅有助於緩解疲勞,更為重要的是對情緒的穩定、和樂觀情緒的影響起到至關重要作用。保持知足長樂,不貪不妄,情緒穩定是平安老年的健康心態。

分類: 科技
時間: 2021-12-30

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