口水到底是什麼

口水，也就是唾液，其分泌由自主神經系統控制（類似於心跳），是一種無意識的過程。我們的口腔裡有3對大唾液腺（腮腺、頜下腺和舌下腺），口腔裡的黏膜上還有無數個小唾液腺，它們總在不停地分泌著唾液，不僅能溼潤口腔環境，還能幫助消化、殺菌、清潔等。

為什麼睡覺流口水

而當受到大腦神經刺激、吃東西時，分泌的唾液就會更多些。一般來說，健康的成年人每天唾液的分泌量大致為1000~1500毫升左右，即使在沒有食物或者其它外界因素刺激的前提下，大約每個小時也能分泌30毫升左右的唾液。

我們在入睡時，臉部肌肉和吞嚥反應會達到完全放鬆的狀態。睡覺時會累積唾液，如果睡姿不正確，比如趴著睡覺或者側臥睡覺，口水就會流出來，如果沒有異味，這種口水是正常的，勤洗洗枕頭就好。

微信搜尋：我的睡眠日記，獲取更多睡眠健康知識分享，記錄昨晚睡眠，管控影響因素，提高睡眠質量，睡前漸進式放鬆訓練，讓您快速入睡。