臨近年末，很多學校陸續已經開始放寒假，寒假生活中，由於大部分青少年的自制力不強、護眼意識不到位，就會導致經過一個寒假，視力水平大幅度下降，所以來一起看看寒假必備的護眼小知識吧。
由於冬天比較乾燥，室內開空調或者暖氣，會加速淚液蒸發，很容易出現眼睛乾澀、酸脹、視物模糊等，所以可以用熱毛巾熱敷或者白開水蒸汽燻蒸，但是一切注意溫度適宜，不要被燙傷，熱敷可以促進眼部周圍的血液迴圈，減輕眼睛乾澀、疲勞等，讓眼睛更舒適。
寒假戶外比較寒冷，大部分喜歡呆在家裡玩手機或者電腦，但是持續性近距離用眼，會造成眼部疲勞，視力下降，所以說要控制使用電子產品的時間，冬季還是要進行戶外運動的。
寒假假期熬夜是習以為常的事情，但是睡眠不足會導致眼睛得不到充分的休息，如若熬夜玩手機，更是加重了眼睛的負擔，導致眼睛過度的疲勞，造成視力下降，所以假期也要早睡，保證足夠的睡眠時間。
