2021的最後一天 1、熬夜：不少人往往到凌晨一兩點鐘才入睡，有的甚至通宵不睡。打亂了生物鐘的正常運轉，容易導致生物節律紊亂，出現腸胃功能失調、內分泌改變等。 2、久坐：有的人過節期間習慣坐在一起成天打麻將，昏天黑地不吃不喝地打，導致各器官血液灌注減少，如果再加上水分攝入不足，血液黏稠度增加，血管阻力和血壓上升，很容易形成血栓，這都增加了心腦血管發病的機率。 3、貪睡：由於平時工作辛苦，大家總處於長期缺覺的狀態，有人就利用假期來補覺。不過切忌貪睡，長時間躺在床上，進多出少，氣血執行不暢，反而容易引起肥胖、越睡越懶、節後慵懶無力等問題。（來源：通州區衛生健康委）
來源： 北京12320在聆聽
