sponsored links

養生要多喝水,更要會喝水,養生喝好這三杯水

都知道多喝水對身體好,可以幫助我們潤滑關節,維護體內細胞,平衡血液等作用,想要讓身體遠離疾病就要選擇正確的保健養生方式,試試喝好這三杯水,能讓身體更健康。

養生要多喝水,更要會喝水,養生喝好這三杯水

養生喝好這三杯水

1、早起喝一杯水

早上起床後要空腹喝一杯溫水,因為在睡眠的時候身體會出汗和尿液分泌,這樣就導致體內損失了很多水分,即使在起床後不感覺口渴,體內仍然會因為水分的缺失會導致血液黏稠,所以,在起床後一定要喝一杯溫水用來恢復體內的水分。

2、睡前喝一杯水

同樣的當人熟睡的時候,呼吸、汗腺都還在排除水分,體內的水分過多的損失導致血液黏稠,睡前喝杯溫水可以有效地降低血液的黏度,尤其是在秋冬季的時候還可以有效的預防心絞痛,心肌梗塞等症狀。

養生要多喝水,更要會喝水,養生喝好這三杯水

3、運動後喝一杯水

在運動過後要及時地補充水分,運動的時候汗液會帶走電解質,而且消耗的能力比較多,尤其運動量過大不及時補充水分很容易發生低血糖,嚴重時可能會引起暈厥,特別是中老年人在運動後要根據實際情況適量的飲用淡鹽水或淡糖水。

養生要多喝水,更要會喝水,養生喝好這三杯水

不僅要多喝水,更要會喝水,這樣養生才能事半功倍,堅持喝好這三杯水,保持一個更加健康的身體。

分類: 健身
時間: 2021-12-31

相關文章

優秀共產黨員劉培超:企業越做越大,責任感越來越強

優秀共產黨員劉培超:企業越做越大,責任感越來越強
來源:讀特 中國是全球工業機器人第一大市場,但本土機器人品牌市場佔比不足20%.一心想改變中國在機器人領域落後狀況,2015年,80後深圳青年劉培超創辦深圳越疆科技有限公司(下稱"越疆科技& ...

建議大家:如果經濟允許,廚房儘量添置這3樣,幸福感會越來越強

建議大家:如果經濟允許,廚房儘量添置這3樣,幸福感會越來越強
家裡不大,但總是髒髒的,這是不少主婦們的心病.確實如此,每次烹飪完打掃廚房都得一兩個小時,更別說有時間清理其他的地方.而且,廚房裡的衛生很難做,就算是洗個十遍八遍,也不一定能夠把廚房清掃乾淨. 到底要 ...

第二次裝修房子,堅持給家裡這5個地方“升級”!幸福感越來越強

第二次裝修房子,堅持給家裡這5個地方“升級”!幸福感越來越強
房子裝修得好不好,其實只有入住一段時間才能體驗到.舒適有度的家,跟那些看似"高大上"的網紅設計關係並不大,而是越住越舒適,生活起來也感覺特別方便. 曾經看過一位屋主家的裝修,1千元 ...

研究警告:COVID-19在空氣中傳播的能力越來越強

研究警告:COVID-19在空氣中傳播的能力越來越強
一項新發表的研究顯示,隨著COVID-19病毒的演變,它在空氣中的傳播能力越來越強,使更多的人面臨感染該病毒的風險.這項研究涉及Alpha變體,而不是Delta變體,因為在進行研究時它占主導地位.但是 ...

建議車主:跑長途時,車內儘量添置這3樣東西,幸福感會越來越強

建議車主:跑長途時,車內儘量添置這3樣東西,幸福感會越來越強
隨著工資逐漸漲高,很多人開始有閒錢購買各種生活必須物,如汽車.有了汽車,不僅能夠方便我們辦事,還能來一場說走就走的旅遊,讓生活不只是苟且還有詩和遠方. 在旅遊的時候,車主開車的時間是非常長的.為了打造 ...

新冠病毒會徹底消失,還是越來越強?這可能是最接近事實的答案

新冠病毒會徹底消失,還是越來越強?這可能是最接近事實的答案
特約作者:莊時利和 健康科普大V 審稿專家:盧學新 中國疾控中心病毒病預防控制研究所助理研究員.免疫學博士 參考文獻: 編輯:張傑.葉正興.郭倩 畫師:佰醫繪 | 校對:胡磊 排版:韓寧寧 | 運營: ...

鄒韻:央視新聞新面孔!曾獲主持大賽金獎,實力太強被稱神仙姐姐

鄒韻:央視新聞新面孔!曾獲主持大賽金獎,實力太強被稱神仙姐姐
2021年7月,鄒韻入選了中央廣播電視總檯最新一批官宣的主持人. 也許對很多不大關注新聞頻道的觀眾來說,這張面孔並不熟悉,可對於觀看過<主持人大賽>的觀眾們來說,她是許多人心目中的&quo ...

自如熊林:努力成為“真善智美”的居住與服務科技百年企業

自如熊林:努力成為“真善智美”的居住與服務科技百年企業
"科技在新的行業領域應該發揮什麼作用?自如作為一家十年聚焦居住和服務科技領域的企業,未來應該創造什麼樣的價值?" 自如聯合創始人.CEO熊林在公司發展十年之際,首次提出自如作為居住 ...

恭喜李鐵!衝擊12強賽首勝再添利好,足協陳戌源好樣的

恭喜李鐵!衝擊12強賽首勝再添利好,足協陳戌源好樣的
北京時間9月19日,中國足球傳來最新訊息,據國內權威媒體<廣州日報>報道,國足在沙迦集訓將安排不少於三場的國際熱身賽,足協目前仍在積極聯絡熱身賽對手,在12強賽對手越來越強的情況下,足協幫 ...

iPhone13 Pro強得很!談談手機如何取代相機成為Vlog影片最強裝置

iPhone13 Pro強得很!談談手機如何取代相機成為Vlog影片最強裝置
前言 哈嘍,又是我,歡迎回來「Geek7even<極物研習社>」 最近這幾年,手機拍照是越來越強,各家品牌輪番交替拍照第一的寶座.但同樣是這顆攝像頭拍攝的景象,這顆CMOS採集的光線,這顆 ...

七田真明星寶寶“說七田真是孩子才能覺醒的地方,一點也不為過”

七田真明星寶寶“說七田真是孩子才能覺醒的地方,一點也不為過”
起初接觸七田真,只因為一個媽媽的推薦.她把她兒子如何從七田真的課程中受益的過程講給我聽之後,我當下便認識到了嬰幼兒教育啟蒙的重要性,給正好2歲的孩子報了名. 至今,孩子在七田真度過了一年的學習時光,她 ...

這4位含著金湯勺出生的星二代,實力強人品好,個個都不靠父母

這4位含著金湯勺出生的星二代,實力強人品好,個個都不靠父母
娛樂圈裡,星二代出身的明星有很多.出生就自帶父母的明星光環,這讓他們一直備受關注. 隨著時間的過去,這些星二代們各自有了不同的結局.像成龍的兒子房祖名,因吸食違禁物被大眾所唾棄.歌唱家李雙江的兒子李天 ...

諾基亞全新概念機有點強,驍龍898+6100mAh電池只是常規操作

諾基亞全新概念機有點強,驍龍898+6100mAh電池只是常規操作
隨著科學技術.通訊行業的飛速發展,智慧手機這個領域儼然已經走在了前端.然而在風雲變幻的手機行業中,有的手機品牌越來越強,有的手機品牌則泯滅在了"機海"中.例如十幾年前的諾基亞就是一 ...

年紀越大,專注力越強

年紀越大,專注力越強
來源:生命時報 人們一直認為,年齡增長會導致大腦智力退步.然而,英國<自然·人類行為>雜誌刊登葡萄牙一項新研究卻顛覆了這一觀點.新研究發現,隨著年齡增大,抗干擾能力和關注新資訊能力等兩項關 ...

10萬級,新來的國產“小鋼炮”,比思域動力強,油耗百公里5.7升

10萬級,新來的國產“小鋼炮”,比思域動力強,油耗百公里5.7升
對於現在年輕車友,平庸的車型並不能滿足自己,更期待一些比較效能強的車輛,而在10萬左右的車輛當中,很多車友會鎖定在本田思域當中,最主要就是有一套不錯的動力總成,讓駕駛起來絲毫沒有拖泥帶水的感覺.本月廣 ...

星辰變:秦羽極限訓練日漸變強,看來不愧為未來最強上仙

星辰變:秦羽極限訓練日漸變強,看來不愧為未來最強上仙
趙雲興離開雲霧山莊後,回到軍營覆命,而秦王爺也迫不及待想要了解秦羽的情況了,連君臣之間的籠絡也沒有. 直奔主題,問趙雲興將軍,秦羽在外功這方面會不會有前途,趙雲興對秦羽還是比較看重的,稱秦羽毅力之堅是 ...

風雲漫畫第一部裡的十大高手,每個都比雄霸強

風雲漫畫第一部裡的十大高手,每個都比雄霸強
在風雲的漫畫中,雄霸的實力並不像電視劇裡那樣強悍,其真實實力不會比絕心強,但是因為他有運勢加成,所以除了風雲,其他試圖挑戰他的人都死於非命. 十,劍皇 顧名思義劍皇是劍中的皇者,不但是因為他劍法高超, ...

努力學習真的就對嗎?
從小到大,都認為做事要努力才會有收穫,堅信頭懸梁錐刺股的精神可以幫助成就夢想.活了半輩子總結,凡需要使勁痛苦努力才能繼續的事似乎都沒有結果.而那些自我滿意的事似乎也從來都沒感覺到需要使勁努力.雖然同樣 ...

禁用華為才能加入AUKUS?加拿大不再猶豫,特魯多稱即將宣佈決定

禁用華為才能加入AUKUS?加拿大不再猶豫,特魯多稱即將宣佈決定
9月中旬,美英澳三國領導人一致宣佈同意組建"AUKUS"軍事聯盟.外界普遍認為美國主導組建該聯盟主要是為了打造一個更加穩固的聯盟,在印太地區同中俄兩國對抗.值得一提的是,英國和澳大 ...

旅遊資源是甜蜜“毒藥”?桂林的發展為何越來越難

旅遊資源是甜蜜“毒藥”?桂林的發展為何越來越難
上文書說道,桂林是一座文化歷史悠久,山美水更美的旅遊聖地,再加之南宋詩人王正功詩句的buff加成,一句"桂林山水甲天下"路人皆知.比起西湖.麗江等地,桂林的名聲和影響力,可謂是有過 ...