經常聽到大家熟月子病，哪月子病到底是怎麼回事兒呢？其實月子病，就是我們在生產後（包括小產）一個月內受到的外部以及身體內部引發的疾病，在月子裡沒有的得到很好的治療而遺留下來的病症。
我坐月子的時候就比較小心翼翼，夏天在家也還是戴著月子帽，就怕吹風頭疼，我平時就是比較容易吹風受涼頭痛的。
我們在生產時需要耗費大量的體力和精力，筋骨大開，身體會變得非常的虛弱，如果這個時候不好好保暖，吹風受涼，導致寒氣入體，或者是經常生氣，流淚等都會引起月子病。
月子病的大多數表現為，怕冷，怕風、出虛汗、關節疼痛。遇到陰雨天氣，疼痛會更明顯。如果是由於傷心引起的月子病，可能會有麻木、抽搐、嗜睡等症狀；如果是由於生氣導致的月子病，可能會伴隨關節疼痛、頭痛等症狀。
我坐月子的時候還是比較小心翼翼，但是還是和我老公有些爭吵，導致我還是有時候會生氣流淚，出門吹不得風，眼睛見流淚，感覺要瞎了一樣，眼睛吹風特別痛。
分享一下我在坐月子時沒有注意的一些小細節
1、避免彎腰
產後身體虛弱，經常彎腰，不僅會壓迫腹部，導致腹直肌分離更嚴重，還會導致我們腰痠背痛，難以忍受。
2、避免著涼
產後一個月骨盆還沒有恢復，筋骨大開，著涼，容易導致寒氣入體
3、避擴音重物
產後一月內子宮各個器官尚未復原，提重物會給腹部造成壓力，有子宮脫垂的風險
4、避免喝涼水
產後會有惡露流出，跟大姨媽差不多，所以跟大姨媽期間一個道理，體虛體寒，不宜喝涼水，即使是夏天，也建議大家喝溫開水
5、避免吃酸的一切東西
酸的水果，菜都會導致牙酸，損害牙齒的健康，產後大量的鈣流失，會導致我們的牙齒很脆弱
6、避免同房
產後三個月內都不適宜同房，產後身體各個器官沒有恢復，子宮也沒有復舊，如果同房，容易引起感染，比如陰道炎、盆腔炎等
7、避免吃辣
月子期間最好清淡飲食，辛辣的東西容易刺激傷口，導致上火，傷口遲遲不能癒合
8、避免吃醃製品
懷孕期間我們身體裡面儲存了大量的水分，月子期間需要透過排汗排除體內，如果吃鹽太多，水分會滯留在體內，難以排出。
9、避免久蹲久站
容易導致子宮脫垂，腰背疼痛
月子裡得了病，最好在月子裡治好，如果留下病根，在以後治療會比較麻煩。
