中醫認為，脾胃為後天之本，是人體氣血生化的關鍵，如果一個人的脾胃不好，那麼，身體的氣血就會出現生成不足，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現“枯萎"，就會百病叢生。
現代人的脾胃病要比古時候的複雜得多，並不單單是一個虛症，往往是一個虛實夾雜矛盾的病症。
既有消化功能虛弱、不敢吃冷的脾胃虛症狀，也有脹滿不舒、舌苔厚膩的鬱積症狀。
所以調理脾胃時要格外小心，不僅要補虛，還要消積，只有這樣才能消補兼施，使脾胃健運，恢復運化功能。
有沒有什麼方法既能健脾又能消積呢？
在清代《醫方集解》裡面有一張方子，名為“健脾丸”，能夠完美解決這兩個問題。
健脾丸的獨特之處，就是它可以兵分兩路，一路負責健脾，一路負責消食，邊補邊消，真正做到消積不傷正，補益不呆滯。
健脾丸的組成：人參、白朮（土炒），陳皮、麥芽（炒），山楂（去核），枳實。
藥店也有中成藥，可以直接買來服用。
人參，大家都知道這是個好藥，大補元氣，不是小補，而是大補，但一味藥組成的獨參湯，就有回陽救逆之效，可見補氣功能之強盛。
人參得天地之全氣，能夠補全身各個臟器的虛損。補心氣，可治心悸怔忡；補肺氣，可治虛勞咳嗽；補脾氣，可治食少便溏；補腎氣，可治腎虛虛喘；補肝氣，能夠復脈固脫，所以人參補五臟。
人參不僅能夠補氣，還能滋陰，可謂是陰陽雙補。在很多補氣的方子中都少不了人參的身影。 如果覺得人參藥力太過猛烈，可以換成黨參。
黨參也是補氣的，補的是脾胃之氣，與人參效果差不多，只不過黨參性子比較平和，不像人參那麼峻猛。
其實最早的四君子湯用的是人參，只不過因為人參過於昂貴又過於猛烈不適合很多人，就改成了黨參。
白朮在古代被認為是吉祥物，因為它的形狀像如意一樣，像雲卷一樣，非常漂亮。而且白朮的顏色發黃，是補脾的，聞其味，也非常香，是健脾補氣的一把好手。
在這裡用的是炒白朮，它是將蜜炙麩皮撒入熱鍋內，待冒煙時加入白朮片，炒至焦黃色、逸出焦香氣，取出，篩去蜜炙麩皮而得。
白朮有一股很好聞的氣味，凡是帶有香味的藥都有醒脾的功效，白朮還有帶有一絲絲甜味，甘味入脾，白朮性溫，還有一定的燥性，脾喜溫喜燥，所以能夠燥溼健脾。
脾胃為後天之本，好比一個任勞任怨的搬運工，如果體內溼氣太多，就會困住脾，讓它無力幹活，而白朮正好能夠把溼氣給排出，所以能夠健脾，督促脾更好地幹活。
陳皮，這個藥大家都很熟悉，很多調料裡都有陳皮的成分，很多小夥伴煲湯、煮茶時非常喜歡放點陳皮，氣味芳香沁鼻，令人心曠神怡。
陳皮入肺、胃經，所以陳皮最擅長理肺胃之氣，擅長治療咳嗽、胃脹、胃痛、打嗝、噯氣等肺胃之氣不順導致的疾病。
陳皮還有健脾、燥溼化痰的作用，脾胃虛弱導致痰溼鬱積體內，而陳皮正好可以將這些痰溼化掉，可謂是奇妙無比。
麥芽就是大麥發的芽。麥芽破殼而出，漸長漸長，可拱破土壤，令土疏鬆，而在人體，脾胃屬土，所以麥芽以其生髮之性，可以疏鬆脾胃食積、起到化滯消積的功效。
同時，麥芽本身是糧食做的，糧食可以補，所以，麥芽補中兼消、消腫兼補，可以治療脾虛飽脹。
凡生芽者，皆可疏肝理氣，如生麥芽、生谷芽、稻芽等。生麥芽還有疏肝氣之功效，非常適合肝氣旺盛經常發脾氣導致脾胃不好的人。
山楂味道酸甜，酸入肝，可以促進膽汁的分泌，膽汁進入胃腸道可以消化脂肪，所以山楂可以消肉食。
清代趙翼《自幸》中說：“偶然食肉仍愁脹，熬熟山楂待飯餘，也說明山楂可以化肉除脹。”
除了可以消積化食，它還能降血脂。山楂味酸入肝，色紅入心入血，心肝兩髒共同管理全身血液，所以山楂進入兩髒，可以活血化瘀、祛瘀止痛，治療腹痛、冠心病。
中藥裡，枳實最能破氣消痞，可以開啟積氣痞結下行的通道。
你可別小看這枳實，朱丹溪講它能衝牆倒壁，它是劃竅破痰的威猛之藥，能夠消食痞破堅積，除胸腹痰癖。
脾胃虛弱運化失調，精微物質不能及時運化而堆積體內產生痰溼，此時用枳殼可以破積消滯，使痰溼降洩到大腸，化成糟粕排出體外。
健脾丸非常適合脾胃虛弱，消化不良的人，具體表現就是食慾差、吃多了容易腹脹、腹瀉，平時少氣懶言，舌苔有些厚膩。
注意：胃陰虛、溼熱者不適合。
