運動:早步行1小時5.1公里,HIIT運動30分鐘
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打卡第86天
分類: 健身
時間: 2021-11-20
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每天堅持走路鍛鍊好嗎?醫生:好處多多,能預防6種常見病
隨著城市化的加深,越來越多的人從農村搬到了城市中,這讓人們享受了便利的交通.乾淨的生活圈子.五花八門的商業,但是也讓人們失去了鍛鍊.現在的人長期呆在床上,坐在電腦.手機前. 因此,現代人的素質和骨骼硬 ...
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喜歡喝酒不礙事,如果你能每天跑步,傷害就可以降低?不妨瞭解下
相信大家都知道,堅持運動的好處,很多人可能養成了堅持運動的習慣.若是能夠長期堅持下來,獲得的好處更多.不過總有些人提出奇奇怪怪的疑問,就是喜歡喝酒,但每天都跑步,對酒精的傷害就可以降低.今天康康就針對 ...
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韓國研究:吸菸、飲酒或可降低甲狀腺癌風險,值得效仿嗎?
吸菸喝酒還有好處? 提起吸菸和喝酒,我們可以不加思考,隨口就能說出好幾個危害,幾乎人人都知道吸菸喝酒有害健康,然而韓國的一項研究,卻發現吸菸.喝酒居然與較低的甲狀腺癌風險有關,難道吸菸.喝酒能預防甲狀 ...
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8年時間調查5萬名女性,美國研究發現:牛奶會增加乳腺癌風險?
"一天一杯奶,強壯中國人!"這句廣告相信很多人都聽說過.日常生活中,大家都說喝牛奶對身體好,能強身健體.然而最近廣受歡迎的牛奶卻被推上了風口浪尖,有人說喝牛奶會得乳腺癌,這究竟是怎 ...
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研究:工作有趣的人痴呆風險更低 Having an 'interesting' and mentally stimulating job cuts your risk of dementia by a third, study claims
來源:中國日報網 你的工作不但可以影響你的收入.生活質量和幸福指數,還與你的身體息息相關.新研究發現,工作有趣的人患痴呆症的風險比其他人低三分之一.醫生.律師.官員都屬於"有趣的" ...
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研究發現青藏高原冰川反照率降低加速冰川消融
青藏高原發育有大量冰川,被譽為"亞洲水塔",是亞洲數條大江大河(如長江.黃河.雅魯藏布江.印度河和恆河等)的發源地.青藏高原冰川正在發生消融,表現為冰川末端退縮以及冰川物質虧損,並 ...
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吃辣椒到底是降低血壓,還是升高血壓?跟蹤研究5.4萬人後發現了真相
高血壓的人到底能不能吃辣椒?吃辣椒會導致"升血壓"還是"降血壓"? 其實很多高血壓的人從來不敢吃辣椒,原因就是擔心吃辣椒會導致血壓升高!但最近一項涉及5.4萬人 ...
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日本還有六大領先的技術
一.光觸媒技術 光觸媒也叫光催化劑,起源及發展於日本.上世紀80年代起,光觸媒風風火火的應用在各個建築上,從醫院的瓷磚,地板構成無菌室,大廈的玻璃牆面外表潔淨,一直到植物棚的降溫,光觸媒作為" ...
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世界上最諷刺的事情,莫過於身為腫瘤專家卻被癌症纏身.徐克成是國內知名消化專家和腫瘤治療專家,還是廣州復大腫瘤醫院的院長,癌症,這兩個字裡,在他的一生烙下了深刻的印記. 圖源網路 一.母親因癌去世,肝癌 ...
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對於高血壓患者來說,除了要注意血壓值本身的高低以外,高壓和低壓之間的壓差值,也是值得注意的一個方面,一般情況下,不管是正常血壓還是高血壓,收縮壓與舒張壓之間的壓差值通常都在30到40之間,如果血壓的壓 ...
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古今中外嗑瓜子都“上癮”,原來是有科學依據的
自稱"吃瓜群眾"的人,湊在一起聊八卦的時候手裡拿的往往不是西瓜,而是瓜子.一旦開始,口乾舌燥.嘴皮磨破都停不下來,越嗑越上頭. <生命時報>採訪專家,為你揭開嗑瓜子&q ...
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李大爺今年65歲,退休5年,忙碌大半輩子的他很重視養生,每天下午都會到公園慢跑30分鐘,整個人看起來氣色很好,精神抖擻. 慢跑是最常見的"全民運動",它不需要器械,沒有太嚴格的場地 ...
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我們經常能夠聽到老一輩的人說,不讓孩子光著腳,就算是夏天在家裡,也不讓孩子光著腳走路,還表示孩子光著腳會著涼,寒氣都是從腳開始的. 夏天的時候,天天剛好滿週歲,已經能夠慢慢地走路了,而孩子媽媽就想要讓 ...
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鄭先生,54歲,感染乙肝病毒,但沒有什麼明顯症狀,屬於攜帶者.剛開始檢查時,他的肝功能正常,但考慮到年齡因素,我建議他進行抗病毒治療.但他並沒有照做,因為聽朋友說乙肝病毒攜帶者不用治療,他也擔心一旦開 ...
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隨著飲食的多樣化,人們在極大地滿足了口腹之慾的同時,也帶來了諸多的健康隱患,其中高血脂就是由於長期飲食不當,而誘發的一種慢性代謝疾病.尤其是對於上了年紀的中老年人來說,高血脂幾乎是中老年人普遍存在的一 ...
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那麼,朋友們,如果有緣看到這篇文章.並且無意間推了你一把,那就意味著我這樣方式的分享是有意義的,而不是一味地無腦曬跑量,曬配速,甚至是曬獎牌.本身這個事情對個體來說,可能就是個簡單生活方式而已,如果放 ...
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據<中國心血管病報告>資料顯示,中國心腦血管病患病率仍處於持續上升階段.而心腦血管疾病致病元兇,就是低密度脂蛋白膽固醇. 低密度脂蛋白膽固醇也被稱為"壞膽固醇",它就像 ...
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[運動指導] 又到了一年中最適合走路的好時節! 圖片來源 shutterstock 走路,被世衛組織認定為"世界上最好的運動之一". 但總有很多朋友對此半信半疑--走路這麼簡單,真 ...
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