滑雪這麼刺激的嗎？竟然比車速還快？
進入深海是不是真的感覺自己站在懸崖邊上？你有深海恐懼嗎？
參加鐵三專案的都是鐵人吧？
沒錯，今天要聊的就是極限運動。或許很多人的內心都十分渴望自己可以進行挑戰，但又不敢邁出那一步。極限運動讓我們擔驚受怕，但又有足夠的吸引力和出乎意料的快感而使得我們躍躍欲試。
對此，專注於女性運動和健康生活方式的播客「fit4life」在一期節目中，就談起了關於滑雪、攀巖和自由潛。
滑雪的速度比開車還快？
滑雪是近年來比較受歡迎的一項極限運動，不管會不會，大家都會去玩。在節目中主播也分享了自己滑雪的經歷，有一款App可以實時記錄滑行速度。纜車大概坐到半山腰的時候軟體就會告訴你上次滑行的距離多少，最大的滑行速度是多少等等。
▲電視劇《林海雪原》
滑雪的速度70公里/小時或許是大多數滑雪愛好者的目標，就是說這個速度已經相當了不起了，開車都不能這麼猛吧！
當然如果經驗不足，不要輕易嘗試，咱還是要安全第一。尤其是對初學者來說，如果前面有一塊兒冰，那就直接飛出去了屬於是，所以剛開始大概控制在30公里-40公里/小時是合適的。
▲播客 fit4life
你有深海恐懼症嗎？
潛水，首先要克服的就是對水的恐懼。主播在節目中有分享自己的經歷，從小就不喜歡臉被浸在水裡的感覺，據她說可能是在媽媽肚子裡的時候被羊水嗆了。我相信對水有與生俱來的恐懼的一定還有許多人，一進游泳池就渾身難受，感覺下一秒就被淹了去。
▲紀錄片《水下·你未見的中國》
但主播說，當她勇敢嘗試，學會了游泳之後發現其實沒有那麼怕水了，甚至可以衝浪。那麼再回到潛水，如果是休閒潛水，潛水證其實就相當於是你的駕照，它是你通往水底世界的一個工具。
▲紀錄片《水下·你未見的中國》
那潛水真的有那麼好嗎？還別說，如果你想深入探索海底世界的樂趣，看大白鯊或者鯨魚之類的動物，你就必須得有這樣一門手藝。可不比去逛海底世界更刺激、更真實嘛！
假設，你去到了一個有潛水專案的旅遊景點，如果沒有潛水證，那麼就只能選擇fun dive。
這樣的結果是：
① 費用很貴。
② 海底好看的一般都在20米-30米深處的海域，而fun dive只能到13米左右，所以會錯過很多精彩。
③ 不太自由，教練會在上頭拽著你，你只能按照他所指的方向遊。
④ 由於經驗不足，注意力無法集中，就跟開車不熟練一個理兒。
但是，對深海恐懼者來說，潛水一定是難上加難，主播分享到自己的一次經歷，感覺自己在懸崖邊，馬上就要掉下去了。
在節目中，因為熱愛這項運動，主播對潛水的一個比喻很有意思。她說，對潛水的愛其實就像談戀愛，剛開始或許是一種衝動，但是關鍵在於能不能把這種衝動變成愛。那其實，運動其實有很多種，而極限運動帶來的又是不一樣的體驗。
鐵三專案是不是很難？
為什麼要說鐵三？
因為對多數人而言，鐵三是非常考驗身體各方面的素質的。鐵三包括天然水域游泳、公路腳踏車、公路長跑，運動員需要一鼓作氣賽完全程。
▲新華社記者 黃偉 攝
游泳一般會選在水域寬闊的江河湖海中進行，可採用碼頭跳水或由岸上跑入水中等出發形式，游泳水域水深至少1.8米，水溫一般在20℃以上，最理想的路線設計為順時針方向遊進。
▲新華社記者 黃偉 攝
腳踏車賽要求賽道路面平整、寬度不應少於5米，賽道包括坡度和彎道等有一定技術難度的路線，避免180度的折返，禁止出現交叉路段。
長跑賽要求賽道路面平整、賽道寬度不少於3米，無交叉。賽段每1公里要設里程指示牌，每2公里至少設一個飲水站。
所以一口氣給他賽完，還真不是鬧著玩的。
但還是那句話，不管怎樣，我們還是要堅守安全第一的原則，在身體條件允許的情況下進行潛水、滑雪這樣不尋常的娛樂專案。
部分來源 | 播客「fit4life」
