1、從130斤減到115斤。
2、每天堅持鍛鍊不少於30分鐘。
3、每季度讀2本書。
4、帶父母出去旅行兩次。
5、多喝水、不熬夜、多吃水果和蔬菜。[比心]
sponsored links
2022年小目標：
分類： 健康
時間： 2021-11-24
相關文章
海灣戰爭對人類的傷害，戰後聯軍16萬人染上怪病，中國也有受害者
1990年8月2日凌晨,伊拉克向科威特發起了突然進攻,十幾個小時後便佔領了科威特首都,很快又佔領科威特全境.美國等多國令伊拉克軍隊撤出科威特,否則將採取武力措施. 然而,薩達姆可不是那麼聽話的人. 1 ...
長期吸菸的人，突然把煙戒了，是好事還是壞事呢？建議瞭解一下
"吸菸有害健康",這句話人盡皆知,但真正有多少菸民因此戒掉香菸,遠離香菸的誘惑呢?儘管每個煙盒上明確帶有這樣的標語,但對許多已經將吸菸當成習慣的老菸民來說,依舊旁若無睹,他們的眼睛 ...
1946年，吉林一監獄發現一具病死女屍，獄方登記：40歲的末代皇后
1946年6月,吉林省一監獄的看守像往常一樣巡視監獄時,突然發現今天的監獄有些異常,原本一間牢房內這個點經常會傳出一陣鬼哭狼嚎的聲音,然而今天該牢房裡卻安靜異常. "不會出事了吧?" ...
長期吸菸的人突然戒掉，身體會受什麼影響嗎？聽聽醫生怎麼說
48歲的王先生有著三十幾年的吸菸史,最近這幾年出現了咳嗽.咳痰的症狀,而且還在逐漸加重.來到醫院進行了一系列的檢查,結果顯示他的雙肺已經出現了損害,所以我建議他儘快戒菸. 王先生的樣子看起來十分為難, ...
給汪精衛打13份工，攜家帶口避居香港，89歲病死的漢奸，他是誰？
抗日戰爭 艱苦卓絕的14年抗戰中,既湧現出無數可歌可泣的不屈戰士,也出現了不少賣國求榮的漢奸.在這些大大小小的漢奸頭目當中,任援道算是一個"異類",或者說是漢奸當中的一個" ...
“惡霸地主”劉文彩62歲病死他鄉，留下7個子女，他們下場如何？
"一人得道雞犬升天",這句話用在四川大地主劉文彩身上再貼切不過了.作為"惡霸地主"的代表,劉文彩的一生充滿爭議,依靠弟弟劉文輝的權勢,他搜刮民脂民膏,積累了鉅額 ...
研究發現COVID-19與阿爾茨海默病共享一個遺傳風險因素
據外媒New Atlas報道,在新冠大流行的早期,研究人員看到患有COVID-19重症的痴呆症患者比例過高.一個常見的假設是,與神經變性相關的記憶障礙會影響一個人持續遵循感染控制措施的能力,如保持社交 ...
氣候災難！僅50年，全球200多萬人死於自然災害，人類這麼弱嗎？
在人類文明發展的歷程中,人類已經可以一定程度上改造自然界,不過人類改造的物件主要是岩石圈.水圈等與人類生存息息相關的環境因素.而對於突發的氣象.地質事件,人類仍然缺乏對抗的力量.在大自然的面前,人類仍 ...
65年前日本隱瞞的罪惡，漁村怪病頻現，5萬隻貓跳海自盡
1956年,在日本的熊本縣水俁灣發生了一件震驚世界的惡性事件.事件一開始,鎮上所有的貓都得了一種怪病,它們像是喝醉了一樣搖頭晃腦.體態不穩.到了後來,竟然開始四肢抽搐.身體麻痺,很多貓都死於疾病,甚至 ...
倖存者回憶集中營生活：被蝨子咬死，被抽血抽死，2萬人只剩2千人
前言 抗日戰爭期間,在大批抗日誌士血灑戰場.以身殉國的同時,也有大批的抗日誌士被抓後送進了戰俘營,也就是我們常說的集中營或者是勞工營,最後被虐待致死. 對於所有的戰俘而言,進入了集中營就相當於一個漫長 ...
長期服藥的朋友需警惕，醫生：這10類藥物長期服用對肝臟傷害大
常言道,是藥三分毒. 在隱源性肝炎中,一半是藥物性肝炎,而臨床上15%左右的藥物性肝炎是由不合理用藥導致的. 在<本草綱目>中,有三分之一的中草藥被列為下品藥,這些藥物有毒性,主要用於強力 ...
男子死後留下60萬遺產，前妻帶娃上門要錢，爺爺：你自己看鑑定書
對現在許多年輕人來說婚前同居似乎已經成了一種稀鬆平常的事,但雙方的感情基礎還沒打牢,又沒到談婚論嫁的地步,一旦出了一點差錯,就容易害了自己,也害了別人.接盤俠這個名詞的誕生,也許正是因為有太多太多的婚 ...
一集死了245人，還有8.1分，3萬人想看。《魷魚遊戲》太懂人性
文/斯嘉麗 果然還是那個騷氣的網飛,李政宰主演的<魷魚遊戲>一次性放出全部九集.熬夜看完全集得到評論區舉個手!讓我膜拜一下.我只看了一集半,就到了半夜兩點半.實在扛不住睡了,先來說說感受再 ...
長期堅持早起晨跑、洗澡、早餐、上班的人最後會怎樣？
早晨,是一天中最容易把握的時間,但是因為眾所周知的原因,早起卻不是那麼容易做到的,所以那些能早起的人都是有著良好的作息規律. 有堅持早起習慣的人一般在工作上也非常高效,能夠充分利用空閒時間處理瑣碎事務 ...
昨天，一條狗死了，但是很多人卻哭了，它已經不是狗而是戰友
對於很多並不喜歡狗的人來說,會認為狗始終是畜生,是狗,無論多麼聰明多麼可愛,它終究不值得人們為其無比疼愛有加,然而,昨天死的一條狗,不僅很多人為它流下眼淚,而且,還將其稱為"戰友" ...
1942年的河南，300萬人死於飢餓，蔣介石的國民政府做錯了什麼
一.兵災人禍 1942年,在抗日戰爭進行到最艱苦的時刻之時,河南爆發了一場慘絕人寰的大饑荒,據不完全統計,300萬河南人因為這場饑荒喪命,而在當時,究竟發生了什麼. 由於國民黨的封鎖訊息,以" ...
長期喝咖啡的人，最後會怎樣？研究發現，這3個好處會慢慢顯現
咖啡的好處 1.解困提神 睏意的產生 主要是大腦中腺苷與受體結合導致 當你喝了咖啡後 咖啡因能穿過血腦屏障直達大腦 由於它的結構跟腺苷差不多 所以會跟"腺苷"搶工作 這就睏意全無了 ...
希臘惡犬咬死男童案宣判 犬主人被判5年有期徒刑
來源:中國新聞網 中新網9月18日電 據希臘<中希時報>報道,2016年4月,希臘北部科扎尼市發生了震驚全國的惡犬傷人事件,一名男孩被咬身亡.該案的審判結果於近日宣佈,犬主人被判處5年有期 ...
“銀河系之死”發生在10億年以前
藍色星系通常是年輕的星系,紅色星系通常是年老的星系,這種對應關係是否永恆存立?星系基本上分為螺旋星系和橢圓星系,一方面而言,螺旋星系含有大質量.年輕.生命週期短的恆星,這些恆星在它們"激情燃 ...
