文|凌一
來源|知閒有時（zhixianyoushi)
有人說，生活一半詩意，一半煙火。手執煙火以謀生，心懷詩意以謀愛。
無論是哪一種生活，都離不開一顆熾熱的、向上的心，
新的一年，每個人都應該合理安排和規劃好自己的生活，把每一天過得充實而精彩，人生自會有一番別樣的景緻。
01認真工作
曾有人問，一個人會在什麼時候對未來產生希望？
一位網友說，當自己埋頭努力工作時，感覺能量爆滿自信心倍增，對未來寄予了無限期望。
工作不僅可以改善我們的生活狀態，也可以幫我們放大自身的價值，實現人生新的高度。
每一份努力背後都積攢了無數人看不見的汗水，每一份收穫背後都是對自己努力最好的見證。
所以，從現在開始認真工作吧！不敷衍，不較勁，不偷懶，不放棄，你在工作上付出了多少，它也會回報於你多少。
02情緒管理
心理學上有個費斯汀格法則，說的是生活中的10%是發生在你身上的事情組成，90%則是由你對所發生的事情的反應所做出的決定。
也就是說，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是在我們可控範圍之內。
很多事情之所以會愈演愈烈，正是因為我們缺乏了良好的情緒管理能力。
有人說，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。
深以為然。當我們遇到緊急情況時，不妨先學會安撫好自己的情緒，控制好自己的行為，多點理解、信任、尊重、包容、關愛、怒不過奪，喜不過予。
03葆有愛心
前不久，有一位90後男生資助了幾名貧困學生大學畢業，記者採訪時談起此事，他說自己曾經也受到過好心人的幫助，所以在能力時應當儘量多幫助他人。
雨果曾說，人生是花，而愛是花蜜。
真正葆有愛心的人，是會將心中之愛融入到生活中去，用愛滋潤生活，用愛呵護人心。
比如坐公交車時給老弱孕殘人士讓個座，過馬路時隨手的一個幫襯，坐電梯時看到有老人多等待幾秒等等。
生活是一場愛的接力賽。愛之花開放的地方，生命便能欣欣向榮。
04學會感恩
生活的周遭，我們會遇到很多人和事，但總有些人卻在默默地溫暖著他人。
可能今天你是剛入職場的小白，一次前輩的幫扶讓你走出職場困局；可能你是第一次出走校門租房子，陌生人的一次友善提醒讓你少走很多彎路；可能你是一位新手父母孩子生病上醫院時旁人讓出來的一個座位解放你雙手的疲勞等等，這些都足以讓我們心生欣慰。
當我們在獲得他人幫助之時，記得微笑地道一聲“謝謝”。
生活需要一顆感恩的心來創造，一顆感恩的心需要生活來滋養。
人家幫我，永誌不忘；我幫人家，莫記心上。學會感恩，做一個知福惜福之人。
05懂得自省
在這喧囂的世界裡，很多人一旦幹出一些成績來就喜歡處處宣揚，殊不知，人外有人，天外有天，你所看到的不過是自己的世界罷了。
正所謂滿招損，謙受益，人生高潮時，要像一支支穀穗一樣學會低腰。
人生不得志的時候，也不要憤憤不平嫉妒別人的成績和才華，而是要學會自我自省，總結失敗的經驗從中汲取教訓，進而重新踏上征程，如此，你的人生之路才會越走越寬。
06學會悅納
這個世界並沒有任何一件事，沒有任何一個人是十全十美的。
與人交往時，我們會說錯話，工作時也會犯錯，生活也有不盡如人意的時候，並不是誰都是萬能的，可怕的是很多人不敢直面現實生活，不敢直視自己的內心世界，進而躲躲閃閃過一生。
學會悅納自己的人生，正視自己的短板，有錯改之無則加勉，試著按照自己的步伐走好眼下每一步路。
07培養愛好
每個人的生活無非就是三餐四季，一年二季。
即使再平凡的生活，也能找到自己所期待和熱愛的事。
工作之餘可以嘗試培養自己的愛好，比如看書、寫字、畫畫、手工等等，深耕下去，你會發現生活原來處處充滿律動。
聽說過一句很喜歡的話，任何一種興趣都包含著天生中有傾向性的呼聲，也許還包含著一處在原始狀態中的天才的閃光。
心有所愛，必有所待。
08適當運動
現代人的生活質量提高了，每天大魚大肉，上下班有代步車，下班後吃飽就躺在沙發上刷短影片電視劇。
久而久之，身體的各個機能開始下降。
俗話說，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。
人在運動後身體會釋放出多巴鞍的組織，它能夠讓人產生興奮，從而減少工作帶來的疲勞和焦慮，運動後人的精神狀態也會更好，更有利於第二天的工作。
生命在於運動。從現在開始邁開你的雙腿，給自己制定一個運動計劃吧。
09作息規律
人特別容易產生依賴心理。
比如你正在看一部電視劇沒看完心裡就會一直想著把它看完，刷完一個短影片又接著重新整理的影片，於是很多人夜深人靜時依然不肯放下手機。
工作了一天，晚上熬夜追劇刷短影片，身體沒有得到足夠的休養，長持以往，身體繃得太緊，總有彈出來的一天。
累了就休息，夜深了就放下手機安安穩穩地睡上一覺，那麼在工作中產生的疲勞，休息之後，身心也會感到輕鬆與舒適。
養成良好的生活習慣：早睡早起，勞逸結合，張弛有致，才是一個成年人最健康的生活狀態。
10定期體檢
一個人最重要的指標就是健康。
健康是1,其它的都是後邊的0,1沒有了什麼都沒有了。
人到了一定年齡後，身體各個機能都在下降，記得每年給自己定期做一次身體檢查，瞭解自己的身體狀況，與身體成為好朋友。
只有好的身體，才有好的生活狀態，人生才會越來越美好。
