減肥方法飲食篇 .這麼吃容易瘦，需要的朋友趕緊收藏起來

這麼吃容易瘦，養成易瘦體質，好身材吃出來！

早上吃低碳的雜糧食物：紅薯、紫薯、南瓜、土豆、魔芋粉、黑芝麻粉等等，容易飽腹有營養

午餐吃高蛋白的低脂肉類：牛肉、雞肉、魚類、蝦等等，在減肥的時候，我們需要擇優地補充營養，蛋白質則是營養物質中最重要的營養。

晚餐吃水果蔬菜補充維生素，維生素是一種調節物質，在代謝中起著非常重要的作用。