蜜餞果脯：10顆話梅含鹽量佔每日所需總量的56%
面製品：由於鹽有穩定食物結構的作用，因此如掛麵、麵包等食物中鹽含量不低，100克掛麵中含有3克鹽
乾果零食：50克瓜子含1.4克鹽左右，購買時儘量選擇原味，食用後多喝水，以排出體內鹽分
薯片餅乾：餅乾加工時，會透過加鹽來抵消甜度，一袋100克的餅乾含鹽量佔每日所需總量的31%
火腿腸：火腿腸在加工時會加入大量的鹽，吃一根105克的火腿腸相當於吃掉了2.8克鹽
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#隱藏的高“鹽值”食物#
分類： 動漫
時間： 2022-01-06
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