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同型半胱氨酸 是一個近年來越來越受到重視的健康指標，也是目前所說的五高之一。所以在很多常規體檢中，同型半胱氨酸被列為了體檢的一個專案。那麼，什麼是同型半胱氨酸？為什麼會升高？如何把它降下來呢？
血同型半胱氨酸是一種含硫氨基酸，為蛋氨酸和半胱氨酸代謝過程中產生的重要中間產物。正常情況下，血同型半胱氨酸在體內能被分解代謝，濃度維持在較低水平。
1、高同型半胱氨酸的危害？
（1）血同型半胱氨酸升高的原發性高血壓（H型高血壓）是導致我國腦卒中高發重要因素。
（2）血清內高半胱氨酸的高水平是心血管疾病及中風的風險因素，是這種疾病的標記。
（3）高半胱氨酸妨礙膠原蛋白纖維與組織的連線。高水平的高半胱氨酸會增加老人的骨折率。
（4）高半胱氨酸血癥，會導致人體產生認知功能障礙，嚴重的會導致產生阿爾茨海默氏病，精神分裂症。
2、高同型半胱氨酸的原因？
在高半胱氨酸複雜的轉化過程中，有幾種關鍵物質在左右著這些反應，它們是維生素B6、維生素B12、以及葉酸。同時，人體99%的高半胱氨酸在腎臟代謝，70%經腎臟清除。瞭解了這些，我們就不難理解高半胱氨酸升高的原因:
（1）遺傳因素：基因缺陷或突變導致高半胱氨酸代謝必需的酶缺乏。
（2）營養狀況的影響：攝入的維生素B6、維生素B12、葉酸不足，造成體內維生素、葉酸的缺乏，也可引起高半胱氨酸在體內堆積。
（3）腎功能衰竭：進行血液透析的腎病患者，其血中高半胱氨酸水平可達到正常人的2~4倍，且發生血管栓塞性症狀的機率顯著增加。
（4）一些藥物如卡馬西平、異煙肼，以及一些疾病如惡性腫瘤、銀屑病、甲狀腺功能低下等，也可導致高半胱氨酸的增高。
（5）此外，生活方式也對血中高半胱氨酸的濃度有影響，比如大量地攝入咖啡、酒精、吸菸等均可導致高半胱氨酸的升高。
3、高同型半胱氨酸的治療和預防？
（1）食物補充：最好的補充方法還是從食物中來攝取。含維生素B12豐富的食物有肉、乳及動物肝臟;含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等;而水果、蔬菜則含有豐富的葉酸。
（2）改變不良生活方式：吸菸、酗酒、過食脂肪以及過大的精神壓力等不良生活方式，不但在危害健康的其他方面已經證據確鑿，同樣也是導致高半胱氨酸血癥的禍首之一。
（3）藥物補充：購買維生素B6、維生素B12、葉酸，可以幫助降低同型半胱氨酸。
腦病科醫師建議：
高半胱氨酸濃度越低，你的身體就越能保持完美的生化平衡，從而使自己更完美。這就意味著要擁有更多的精力、更好的耐力及忍受力，更清醒的頭腦、更少的感染和更好的面板及體重控制能力。
科普作者： 市中醫醫院腦病科 副主任醫師 劉迎霞
稿件來源鄂爾多斯市中醫醫院腦病科，轉載請註明來源於鄂爾多斯市中醫醫院。
