冬天
讓人難受的就是“怕冷”
最最最最難受的
就是“怕冷，還要早起！”
尤其是對於一些寒性體質的人群
寒冬早起=毅力的挑戰
其實也不難發現
只要讓身體熱火起來
不再體寒
就可以解決怕冷的問題
這不，方法就來了
很簡單、易操作！
↓ ↓ ↓
在中醫上，人的體質主要分為九種，陽虛體質就是其中的一種。畏寒肢冷是其常見現象。如果女性體質陽虛的話，就容易引起月經紊亂，而男性體質陽虛的話，就會導致腎虛和不育等症狀。
其實，我們只要抓住早上起床後的時間，按摩一下身體上特定的穴位，就可以讓我們的身體快速升溫。
01
按揉神闕穴
很多人都沒有聽說過神闕這個穴位，其實神闕穴的位置非常好找，就是位於我們肚臍的正中央。肚臍對我們的身體健康非常重要，中醫認為“臍乃先天之結締，後天之氣舍”。
如果我們的神闕穴受到寒氣的侵襲，那麼我們就會覺得四肢發涼。反之，如果我們的肚臍覺得溫暖，那我們身體就不會感到寒冷。因此，要想告別畏寒，我們可以在早上按摩一下神闕穴，這樣就可以讓我們的身體升溫。
那麼，我們應該如何按摩神闕穴呢？
- 首先我們應該將自己的雙手搓熱
- 然後將兩手重疊放在神闕穴上，輕輕按揉我們的肚臍
只要三五分鐘的時間，我們的肚臍就會出現發熱的現象，進而我們全身也會變得暖和起來。
我們的肚臍對我們的身體健康非常重要，除了晨起按揉神闕穴以外，我們平時一定要注意腹部的保暖，千萬不要穿過短的毛衣或者褲子，這樣會讓我們的腹部受涼。
02
按摩命門穴
命門穴就是我們生命的門戶，是元氣的根本，位於我們的腰部，第二腰椎棘突下。這個地方最容易受到寒氣的侵襲，進而我們就會出現身體畏寒、關節疼痛等症狀。因此，要想祛寒補腎，我們可以按摩一下自己的命門穴。
我們在早上起床還沒有穿衣服的時候，可以用自己的手掌心按摩一下腰部的命門穴，至少要按摩五分鐘，直到我們的腰腹部發熱就可以了。當命門穴感到溫暖的時候，全身會感覺暖和。
03
按摩湧泉穴
因為足部分佈著很多的經脈和穴位，所以有了“雙腳是人體的第二個心臟”的說法。不少人到了冬天都會有這樣的感受，就是寒氣從腳底而生。如果我們的腳部注意保暖的話，身體也會變得溫暖起來。
湧泉穴是足部非常重要的一個穴位，它屬於足少陰腎經，在我們的第二和第三腳趾下方大約兩寸的位置。湧泉穴這個穴位的寓意就是腎經之氣猶如源泉之水，來源於我們的足下。因此，經常按摩湧泉穴可以幫助我們驅寒補腎，還有一定的防病治病的保健效果。
在早上起床以後，我們可以雙手握拳，然後按摩腳底的湧泉穴，大約按摩一分鐘的時候，我們的腳底就會出現酸脹感。這個時候再繼續按摩三五分鐘，我們的腳底就會發熱，進而我們的全身也會覺得暖和起來。
簡單吧！
只要堅持下去
整個冬天就不再懼怕寒冷
要不，明早就試試看？
體驗後，歡迎到評論區交流
～
別忘了和親人朋友們一起分享喔～
來源：成都市第二人民醫院
