食材：西藍花、菌菇、小米椒、蔥、姜、蒜、生抽、耗油、鹽
做法：1.西藍花洗淨掰小朵，菌菇洗淨備用，蔥薑蒜小米椒切好備用
2.鍋裡燒熱水，加一點鹽和幾滴食用油，西藍花焯水後撈出瀝乾水備用
3.另起鍋，鍋裡放適量油，油熱後，蔥薑蒜小米椒爆香後加菌菇翻炒至熟，最後加西藍花，一勺生抽，一勺耗油，一點點鹽，翻炒均勻即可出鍋！
菌菇你們也可以用別的來代替！這麼簡單的減脂餐，你確定不動手試試看嗎？
圖片來源小紅書
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低脂低卡雙菇爆炒西藍花！夏日必備減肥餐
分類： 科學
時間： 2022-01-05
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