擁有一雙修長筆直的美腿無疑給外形瘋狂加分，透過ficat多年閱“腿”無數，今天小編就給知友們總結了評判美腿的三大重點。
第一點：腿形直
這裡說的直不是絕對意義上的筆直筷子腿，而是自然的線條。科學上來說，即是股骨頭中心、髕骨中心和踝關節中心在一條直線上，這樣的腿形在走路和站立時給人一種延伸的美感，為整體形象加分
第二點：肌肉緊緻
腿部的肌肉線條也是腿型好不好看的其中一環，適量的肌肉可以讓腿更具有線條感。精準的肌肉雕琢可以讓腿部看上去勻稱健美。同時腿部的肌肉的平衡和適當的訓練可以幫助我們有效的矯正腿型，糾正不良的肌肉記憶。
但是，大家需要注意的是：運動過量會使我們出現肌肉腿，為了避免這種情況，正確的拉伸和筋膜放鬆可以讓我們的腿部線條更加纖長。
第三點：大腿內外無贅肉
很多人腿看上去很纖細，但是夏天也不敢穿者熱褲、超短裙，這是因為大腿內側的贅肉看上去並不美觀導致的。除此之外，大腿外側的脂肪也會導致身材看上去顯得臃腫，
想擁有完美緊緻的腿形，大家需要透過專業的訓練進行鍛鍊，VEMOR唯慕作為女性專業提升輔導員，大家有任何疑問都可以私聊聯絡我們。
Ps：
這裡Ficat給大家總結了這個腿形自測的科學方法，有興趣的知友們可以瞭解一下哦～
現在讓找一面牆或者鏡子，測試開始啦
在自然直立時，兩隻腳的腳踝可以碰到，但兩膝卻不能靠攏，即“膝內翻”也即是我們俗稱的O型腿。
O型腿也分等級，常規狀態下：
膝蓋距離3cm以下為輕度；
常態膝距3-10cm為中度；
常態膝距超過10cm就是重度。
如果寶寶在自然站立時，兩隻腿的膝蓋可以碰到，但是腳踝卻不能靠攏，即“膝外翻”，和O型腿恰好相反，也就是我們俗稱的X型腿。X型腿非但不美觀，長久下去還會對雙腿造成永久性損傷。
當我們兩條腿自然伸直或站立時，膝蓋和腳踝都能碰到也不能掉以輕心。不少姐妹會有小腿無法併攏的現象，如果小腿之間距離過大，也存在足部外翻，也就是站立時腳外側離地或不受力時，就有可能是XO型腿。XO型腿長期發展可能會引起扁平足，足底筋膜炎和骨盆前傾等問題。
想要擁有標準美腿，套用FAS美腿公式
【四個併攏，四個分開】
大腿中段，膝蓋、小腿肚，腳踝可以併攏，無明顯肌肉、脂肪結節，就是傳統意義上的標準美腿。
希望大家愛自己，告別焦慮，因為我們每個人本身就是世界上最美好的存在，關注VEMOR讓我們一起提升吧！
