快到寒假了，家有小寶寶的爸爸媽媽，都想抓住冬季的尾巴，給孩子補一補。廣州中醫藥大學第三附屬醫院兒科陳文利醫生認為，冬季是養精蓄銳的季節，合理進補能為寶寶明年的健康打下良好基礎。
中醫認為，嬰幼兒形氣未充，是“稚陽稚陰”之體，臟腑特別嬌嫩，進補不宜直接套用成人的食譜，而應該有“寶寶專屬”。
寶寶進補，脾胃優先
寶寶進補，補什麼？中醫說“脾為後天之本”。寶寶正處在快速生長髮育階段，脾胃健運尤為重要。陳文利醫生建議，寶寶進補，尤其是平日消化功能差、食慾不振、容易腹瀉的寶寶，更應該關注脾胃的調補。
這些健脾食材，最適合寶寶
門診中，找陳文利醫生請教寶寶食療方法的爸媽不少，她向來不吝分享。對於1歲以上的寶寶，她會建議家長，常備健脾益氣的食材如白朮、土茯苓、雲苓、芡實、淮山、蓮子、山楂、太子參、龍眼肉、核桃、紅棗、蟲草花、五指毛桃等。選用時，不必貪多，每次選用1~4味煲湯或煲粥即可。例如，用淮山煲粥（建議選粳米），可健脾開胃，最適合“飯渣”寶寶。
應注意的是，由於寶寶的消化系統功能比成人差，在寒冷刺激下，極易造成消化不良，甚至出現嘔吐、腹瀉、腹脹、乏力等。所以，製作的滋補藥膳（尤其是有動物性食品如羊肉、牛肉等），必須燉得熟爛，使之容易消化。
兩款食療湯，自己動手做
以下兩款食療湯，適用於1歲以上寶寶對症食療。普通小兒日常食用，也可起到調補脾胃的作用。
◆芡實鯽魚湯
【材料】：芡實15克、淮山15克、鯽魚1條（約150克）。
【做法】：鯽魚去鱗、鰓及內臟，用少許食油在鐵鍋內煎至淡黃色，然後與芡實、淮山同放入砂鍋內，加適量清水煲1小時，以食鹽調味，即可食用。
【功效】：補氣、健脾、固腎。
【適應證】：食慾不振、大便不調（時干時溼）的小兒。
◆參術大棗湯
【材料】：黨參10克、雲苓20克、白朮6克、大棗5枚、鮮鴨腎1個。
【做法】：雲苓打碎，大棗去核，鮮鴨腎剖開，把鴨內金洗淨後與上料同放鍋內，加適量清水煲1小時，調味便可食用。
【功效】：健脾益氣。
【適應證】：常用於體倦、食慾欠佳、大便不暢的小兒。
兒科簡介
廣州中醫藥大學第三附屬醫院兒科，包括龍溪總院，芳村分院兩個院區的兒科門診，集臨床、教學、科研為一體，擁有臨床經驗豐富的醫療團隊，現有主任醫師1人，副主任醫師1人，主治醫師3人，另有兒科治療師2名。
我科堅持以“兒”為本，充分繼承和發揚祖國醫學診療特色，同時開展各種現代診療技術，形成了中藥貼敷、燻洗、小兒推拿、挑積、霧化、機械排痰、吸痰、拔罐、艾灸、耳針等多種治療方法相結合的治療特色，為患兒提供專業規範、全面系統的中醫、中西醫結合治療，解除疾病困擾，增強患兒體質，提高抗病能力。我科團隊診療技術精湛，治學嚴謹，年門診量約4萬人次，承擔我校第三臨床醫學院教學任務。
診療範圍：
1、小兒呼吸道疾病：上呼吸道感染、慢性咳嗽、支氣管炎、肺炎、哮喘、反覆呼吸道感染等。
2、小兒消化道疾病：嘔吐、腹痛、腹瀉、厭食、積滯、便秘、疳積等。
3、小兒傳染性疾病：各類口腔炎、幼兒急疹、水痘、腮腺炎、麻疹、手足口病。
4、各類雜病：小兒多動症、抽動症、失眠、過敏症等疾病。
指導專家
陳文利
廣州中醫藥大學第三附屬醫院兒科主任，主任中醫師，碩士生導師。
擅長
中西醫結合治療小兒消化、呼吸、營養及精神方面的疾病，如發熱、咳喘、腹瀉、腹痛、厭食、疳積、兒童多動症、抽動症、失眠等。
出診資訊
總院：週三，五
芳村分院：週一全天、週二上午、週四全天、週六全天特診
總院地址：廣州市荔灣區龍溪大道261號
芳村分院地址：廣州市荔灣區芳村大道西芳信路131號
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來源：中國家庭醫生 李連歡、林欣
排版編輯：魏山青
責任編輯：李鎵洧
校對編輯：葉美琪
初審：陳文利
稽核：王劍
審定釋出：範琳燕
