導語：高血壓、高血脂、高血糖已經成為生活中最常見的心血管疾病。

《中國心血管病報告》顯示，在我國大約有2.7億高血壓患者，每年因高血壓症狀死亡的人數高達200多萬。

高血壓本身並不可怕，可怕的是它的併發症，如果高血壓得不到有效的治療，就會引發腦梗，心梗等多種高血壓併發症。

那麼引發高血壓的原因是什麼呢？

反式脂肪酸

反式脂肪酸是對於身體危害比較大的一類脂肪酸，是植物油在精練和反覆煎炸的過程當中，所產生的化學結構式為反式的一種脂肪酸。

反式脂肪酸在進入身體之後會產生以下危害：

誘發心血管疾病，尤其是高血脂、高血壓患者頻繁使用反式脂肪酸的食物，會誘發嚴重的心肌梗死。

世衛組織也曾對反式脂肪酸做過調查，最終發現在全球大約有50萬人因反式脂肪酸死亡，由此可見反式脂肪酸對身體的危害。

提醒：薄脆餅乾，烘培食物，穀類食品，麵包，炸薯條，炸魚，洋蔥圈，人造黃油都含有大量的反式脂肪酸。

血壓高的人，多觀察手指，如果沒有3個異樣，可能腦梗離你還很遠

㈠手指發麻

手指處於血管的末端，供血還是比較困難的，可是在正常情況下，健康人群是不會出現手指發麻的情況，但是血管堵塞，手指因供血不足就會產生髮麻的情況，若是你的手指頻繁發麻且久久不能恢復，建議去醫院進行檢查，是不是由於血壓過高引起的供血不足。

㈡手指發硬

軟硬適中的手指摸起來比較舒服，可如果手指突然間硬邦邦的，那麼請不要忽視，有可能是心血管疾病所帶來的危害。

㈢手指血管突出

正常情況下血管是隱匿在面板下面的，然後有很多男性會出現血管突出的情況，其實也並沒有多大的問題。

如果你是個高血壓患者，手指部位出現了血管凸起的情況，那麼請不要忽視，這有可能是血管堵塞導致血液迴圈不暢引發的，做好去醫院進行檢查。

預防腦梗，穩定血壓，堅持2件事，血管或會越來越健康

㈠均衡飲食

飲食的均衡對高血壓等心血管疾病的患者來說不可忽略，高血壓患者在平常一定要管住嘴，高鈉的食品，含有反式脂肪酸的食品以及高脂肪、高油脂的食物儘量少吃，多吃綠色蔬菜和含有高蛋白的食物，穩定血壓狀態。

㈡多喝水

多喝水，可以加速人體的新陳代謝，促進血液迴圈，降低血液濃稠度，從一定程度上穩定血壓水平，預防高血壓併發症。

閱讀延伸：高血壓帶來的危害？

第一：高血壓是以體迴圈壓力升高為主要臨床表現的一種疾病，它的主要損害靶器官。

高血壓的靶器官病變主要包括心，腦，腎，視網膜，眼底的病變，對於心臟，可能會引發冠心病，心絞痛，心肌梗死，缺血性心肌病。

第二：引起腎臟的疾病，出現腎功能不全，血肌酐尿素氮水平明顯升高，嚴重時導致腎臟功能不全，久而久之誘發尿毒症，患者需要透析才能維持生命。

第三：長期的高血壓可以引起腦血管內皮損傷，導致腦血管瘤的形成，在一些危險因素的作用下血管瘤可以破裂出血，而導致腦出血。

第四：高血壓也可以引起視網膜眼底的病變，出現眼底的出血滲出，視網膜動脈變細和靜脈比例失調，患者會出現視力迷糊或者視力下降的情況。