寶寶吃過多的甜食，對身體存在著傷害，具體的危害體現在以下幾個方面：
1、血糖升高：寶寶吃過多的甜食，會使血液內血糖明顯升高，從而容易肥胖，有的寶寶甚至可能出現兒童糖尿病。
2、對牙齒不好：寶寶吃甜食過量，會對口腔衛生特別是對牙齒構成傷害，容易出現齲齒，或引起牙齦炎。
3、抑制食慾：吃甜食過多，會導致血糖明顯升高，食慾下降。寶寶如果長期進食不足，可能導致營養性貧血。
根據《中國居民膳食指南》建議：1 歲以內的寶寶不需要額外吃鹽。具體原因如下：
1、鈉需求：1歲之內，需鈉量每天＜400mg（相當於1g食鹽）。日常乳類及輔食中均含有鈉鹽，所以不用且不能再額外新增鹽。
2、影響腎臟功能：嬰兒的腎功能發育不完善，補充鈉過多會造成腎臟負擔過重。
3、造成鈣流失：嬰兒補鈉會造成喝水過多，代謝過程中排洩出鈣劑，過量補鈉會丟失鈣。
4、影響食慾：過早給嬰兒補鹽，飲食口味重會出現厭食、挑食、偏食等情況，長此以往可能出現生長髮育受限以及體重偏低。
所以，1歲之內不加鹽；1歲以上少吃鹽。
1、做法不同：湯圓是「包」出來的，表皮光滑黏糯；元宵是「滾」的，表皮乾燥鬆軟。
2、餡料不同：湯圓餡偏軟，鹹甜葷素選擇眾多（有些地區會有梅菜扣肉、香菇鮮肉餡的）；元宵餡偏硬，一般以甜口為主（黑芝麻、花生、豆沙等）。
3、吃法不同：湯圓多是煮著吃，也有炒著吃的；元宵多是炸著吃，也可以煮著吃。
4、儲存不同：湯圓可以冷凍起來，保質期較長；元宵冷凍容易開裂，保質期較短。
