我們都知道胖人多是氣虛體質，那如果說我幹吃不胖是什麼體質呢？很多人說我很想吃胖，也知道自己是脾虛了，但是一進補就上火，這是怎麼回事呢？中醫認為：瘦人陰虛多火。容易五心煩熱，易睡眠不好，多夢易醒等。而且瘦人想長肉，吃了補益的食物或藥物，尤其是溫性藥食，往往易上火。吃很多，卻怎麼也吃不胖，而且還容易餓，這種現象在中醫裡叫“消谷善飢”。這樣的人，胃火旺盛，胃陰不足，胃對食物的腐熟作用太過，代謝亢進，消耗過多過快。常常還伴隨著口渴心煩、舌紅苔少、口臭便秘等陰虛之證。再加上脾虛，導致吸收不好，攝入的食物無法轉化成能量氣血，因此消瘦不堪，人也顯得很憔悴。
對胃火旺盛的人，養生的關鍵是把胃火降下來，為了促進消化吸收，在降胃火的基礎上，還應該注意和補脾同時進行。那今天咱們就分享三味中藥泡水，即補脾，又能改善脾虛的情況，
哪三味藥呢？就是蘆根、麥冬和山藥
這其中蘆根，入肺、胃經，清降肺胃，消解鬱煩，生津止渴；
麥冬，益胃生津，潤肺清心；這兩味藥組合清降胃火、除煩止渴的效果會更好。
這裡特地添加了山藥，增加這碗湯的補脾功能，也助長了益胃生津之效。脾的功能正常了，就能把入胃的食物都轉化成水谷精微物質，變成人體所需的能量。
吃得多、餓得快，又很瘦弱的人，不妨試試這三味藥泡水，把胃火降下來，又補了脾，攝入量正常了，又能被吸收。
肌肉會慢慢長起來，身體就會變得健壯、強勁，也就不會顯得“乾癟”、“消瘦”，養陰補脾又增重。大家學會了嗎
