讓我們一起來做運動吧
放假好久啦，大家是不是都懶散了許多！快動起來，跟我一起來做運動吧！
如果不想去健身房，家裡也是很不錯的選擇哦！只需要準備瑜伽墊和啞鈴，大部分的動作都能over！
不要再懶散了哦！快動起來，不然打你屁屁。
今天鍛鍊的腹哦！大家也可以嘗試一下這組動作！很不錯！
️ 屈腿兩頭起
️ 左右腿翹曲卷腹轉體
️ 仰臥交替抬腿
️ 仰臥風車
️ 俄羅斯轉體
當然也別忘記拉伸！加油！
#見人不如健身 #我的健身日常
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讓我們一起來做運動吧
分類： 健康
時間： 2022-02-13
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