最強小孩
開啟科學鍛鍊模式！
寒假期間，家長們難免會帶著孩子去戶外活動或者登山徒步遊玩。
但是你知道嗎？戶外運動還分強度和等級，帶著孩子我們選擇一些中低等級的就好哦！
戶外運動強度等級
等級劃分均針對新手而言
1.D等級（低強度）
指一般的休閒運動，如郊遊聚餐等。行程短，一般不野營。不對參與者體能提出要求，一般穿旅遊鞋（或運動鞋），背小雙肩包，帶水和食物即可。
2.C等級（中等強度）
指數日的常規山地活動，日行程短（一般少於15公里山路），1-2次宿營。
3.B等級（高強度）
指多日的常規山地活動，多數非常規山地活動，日行程山路20公里以上，攀升高度大，以及競技性活動，如腳踏車、登山比賽等。
4.A等級（極高強度）
極限環境下的連續活動，非常規山地活動，環境條件惡劣，疲勞度高，恢復期段，多日日平均行程20公里以上，揹負重量高於15公斤（男性）。
活動等級細分對照表
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我們要選擇身體承受範圍內的中低強度無危險的運動等級。科學鍛鍊。
如果想體驗一下高強度運動的樂趣挑戰攀體驗一下戶外攀巖的快樂又沒有專業人士的幫助，那不防讓孩子加入我們。
這裡有頂級戶外運動專家和健全的戶外教育體系，保證孩子安全的同時提升孩子的膽量與勇氣和多元多維度的能力，幫助孩子快樂健康的成長!
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