這是引體向善的
第七十二位向上人物
百威
文章照片均為引體向善運動生活館真實案例
未經授權禁止轉載
白天工作、鍛鍊，晚上帶娃，是百威的日常。從180斤到現在，瘦了近40斤，將“意料之外”變成“情理之中”。讓我們看到一位奶爸能夠將時間安排得那麼好，他也跟我們透露到這樣的生活讓他在帶娃的時候比之前的狀態好很多，也更有精力，更加開心了。
看似簡單的一小步，足以讓人看到不一樣的光景。
01
因為女兒，想改變自己
年輕時候還會經常跑籃球場，工作後開始理解為什麼上班族會開始發福。女兒就像救贖我的天使，讓我恍然覺得我該改變了！
Q：你認同“工作使人發福”這句話嗎？
A：個人觀點持99%認同。工作後，長期對著電腦，一坐就是一整天，畢業好幾年都沒怎麼運動，少年時期常去的籃球場也變成了應酬的酒店。從150斤到巔峰的180斤，肥胖、亞健康也一直圍繞著我，真的太可怕了！相信很多上班族也都有這種煩惱。
Q：減肥的契機是什麼？
A：女兒出生後，愛人拍了一張我抱著小小隻的她的照片，看完，愣了一下，有了“哇，我怎麼變得那麼胖”的感覺，以前沒有的感受一下子湧上來了，就決心要減肥。
Q：選擇“引體向善”有什麼契機嗎？
A： 一開始大眾點評一直搜，選擇實在太多了，最後問了同事，同事就說引體向善比較好，其實引體向善離我家還蠻遠的，但是魚和熊掌不能兼得，不能什麼都要求那麼適合，所以就寧願來回1小時也要去那邊。
02
其實只要改變一點點
就會往更好的路上前進
不管做什麼，敵人一直都是我們自己，只要踏出那一步，就要全身心去享受、去努力。堅持不是一件容易的事，但會讓我們變得更好！
Q：花了多長時間去接受鍛鍊？
A：剛開始真的就是會比較苦，訓練上，基本負數開始，跑不了1分鐘，爬坡也就15分鐘就很累很累了。飲食上，從前的自己根本不知道什麼叫飽，只知道撐，感覺好像可以吃下整個世界一樣，而且基本都是超高熱量的食物。
兩方面的改變呢，都需要經歷一開始半個月到一個月這樣的痛苦的過程，每週3次私教課，額外沒課的日子也要有氧訓練，一週休息2天，飲食量上基本變成原先的一半甚至更少，也從之前的高熱量變成更加健康的有營養的食物。
Q：飲食上有刻意去控制嗎？
A：倒沒有，教練一開始透過要求我每天的拍照打卡指導我飲食的注意，監督我不能隨意吃，從而幫助訓練的效果。但我基本都是跟著家裡人一起吃，像碳水、蛋白質這些教練都有告訴我哪些要適當增減。
Q：怎麼去接受這個過程的？
A：從痛苦到適應再到激勵到最後的享受，都離不開堅持，這個堅持的背後也離不開教練的幫助。
03
驕傲總是在不知不覺中就發生了
將“意料之外”變成“情理之中”，這是我的驕傲；堅持下來，得到怎麼大的變化，也是我的驕傲。
Q：之後也會持續鍛鍊嗎？
A：會一直堅持下去，真的不想再胖回去了，胖了10年了，好不容易在中年時候管理好身材，養成健身習慣，真的是要好好珍惜，保持下去。
40斤只是一個開始，對自己的身材當然還不夠滿意，相比於瘦身，更重要的還是養成長期健身鍛鍊的習慣，這個習慣將會終身受益。
Q：想對教練說什麼？
A：最想還是對教練說的是感謝，自己底子真的差，唯獨有一份堅持，加上教練的監督和科學的訓練才能從春到冬，一直向上（善）。
Q：怎麼理解讓驕傲發生這句話呢？
A：現在的結果是我一開始不敢想象的，但我讓“意料之外”變成“情理之中”，這就是我的驕傲。向著目標堅持不懈，科學訓練，保持積極，驕傲不知不覺就發生了。
教練寄語
讓我印象最深的是百威說過堅定而又顯得輕描淡寫的一句話：放心吧，我會堅持下去的，直至目標完成。沒有過多的情緒波動，也沒有過多的言語，就這樣在訓練的過程當中他確實用行動證明了自己，也正是他的行動導致改變在向他所想的形式在逐漸發生著，伴隨著努力和堅持，一個接一個好的習慣慢慢養成，達到現在的狀態，接下去希望他能把運動毫無違和的帶入他接下去的生活當中。
向上人物 / 百威
推文編輯 / tt
文中圖片均由當事人及教練提供
