大家好呀，我是愛美食的二丫。以後的每一天，讓我陪著大家，掌握更多的烹飪技巧、生活竅門，用美食治癒人生，以分享連線你我。
導讀：說到垃圾食品，你第一反應是什麼？我想大多數人都會說泡麵，因為泡麵的油脂含量高，而且含有一定的新增劑，所以總被認為是不健康的。其實，泡麵只是一種方便食品，如果不是一天三頓地吃，偶爾拿來應急或者解饞，對身體是完全沒有任何損害的，大家可以放心吃。
而比泡麵更“垃圾”的食品，其實是下面這幾種食物，不僅沒營養，而且吃多了還會致癌，是真正有損身體健康的食物。還不知道的朋友趕快和我一起來看看，到底哪些才是真正的垃圾食品，知道了以後就別再吃了。
第一種：油炸食品
為什麼說油炸食品不健康呢？因為外面賣的很多油炸食品，都含有大量的反式脂肪酸、膨鬆劑及色素等物質。而這些東西吃多了，在體內經過代謝和轉化，就會形成可以干擾必需脂肪酸EFA和其他正常代謝的有害物質，從而影響身體健康，增加患心血管疾病和糖尿病的風險。
第二種：燒烤食品
不論是羊肉串，還是烤雞腿，這類燒烤食品都是很美味的食物，尤其到了夏天，路邊的燒烤攤更是層出不窮。但我勸大家最好還是少吃燒烤，因為食物經過燒烤，性狀就會偏向燥熱，加之多種調味品的使用，會大大刺激胃腸道蠕動及消化液的分泌，而且，燒烤是最不容易烹熟的一種做法，而經常吃做不熟的食物，很容易感染寄生蟲，最後危害身體健康。
第三種：辣條
辣條雖然好吃，但它屬於一種加工類食品，這種食品在加工的過程中，會新增很多新增劑和防腐劑，同時還會新增各種增香劑，看起來色香味俱全，實則吃多了對身體非常不好，輕則容易便秘上火，重則還會增加患癌機率。
第四種：奶茶
相信關於喝奶茶的各種負面新聞，大家已經看過不少了，奶茶在製作過程中，為了好喝會新增大量的糖精，長期喝不僅容易引起身材肥胖，還容易造成糖尿病；另外，奶茶中還有咖啡因，這是一種會刺激神經的物質，所以每次喝奶茶，都會感到很興奮，時間久了，神經系統就容易紊亂，最後嚴重失眠。
上面這4種食物，是比泡麵還“垃圾”的食物，大家偶爾解解饞可以，但是一定不要多吃，就算是為了自己的身體健康，也要小心注意！
