內功外練功介紹

這裡介紹我練習的兩套動功心得體會。是老道長的八部金剛功、長壽功和增演易筋洗髓經。八部金剛功外練奇經八脈，練出健康強壯的好身體還是可以的，長壽功也是內練功法。這部功法很好的預防效果。這個大家都認同的。說說易筋洗髓經，這功法真是很好的外練內功法。我這些天也在練習很受益。深、長、細、勻呼吸在練習中體現非常好。肢體動作導引也是非常好。跟著影片照葫蘆畫瓢練習也有些收穫。我個人認為八部金剛功、長壽功和易筋洗髓經這兩部功法長期練習可以打通周天，而且很快。身體機能下降也適合練習。不用擔心出偏了等一些問題。同樣也能打通周天。對想學打坐的人就更適合了，可以作為打坐前的動功練習。即使打坐的人練習也有意想不到的收穫。好了就寫到這裡，咱也是野路子學徒沒有太多的經驗。希望對大家有所幫助，鍛鍊、練功就為了一好身體。想學的功友自己在頭條裡檢視。