“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”
這句順口溜，大夥張口就來吧？
不過您未必聽過它的下一句
“枸杞難擋歲月催，鈣片健骨人不虧”
沒錯，鈣片地位堪比枸杞
在養生界也絕對佔有一席之地
可就是吃鈣片這樣看似日常的“操作”
卻把上海的梁先生送進了醫院
上海的梁先生上個月剛過完68歲生日，第二天就發現身體不對勁。據他描述，當時突然覺得胸部有種劇烈的痛感，心臟也不舒服，揪著揪著的感覺，他立刻叫來兒子和媳婦送他去醫院。醫生經過檢查發現梁先生的血管堵塞，如果不及時疏通，可能會出現急性心肌梗死、危及生命。
梁先生原本健康的身體，為何差點遭遇心肌梗死？梁先生表示，自己骨質疏鬆嚴重，看到身邊的老朋友都開始補鈣，就私下買很多補鈣的保健品來吃。醫生判斷，梁先生的情況正是因為盲目補鈣造成的。（來源：網易新聞）
盲目補鈣，差點補出心梗？
無獨有偶，江蘇揚州的趙女士
也差點倒在了補鈣上
江蘇揚州的趙女士今年49歲，她平時很注重養生。3年前她開始在家裡幫著兒女帶孩子，之後就經常會感覺到腰痠背疼，聽人說可能是由於缺鈣導致的，因此就一直服用鈣片等藥品或保健品，家中也是牛奶不斷。尤其是今年，因為自己年齡的原因，更年期也到了，就增加了對於鈣劑的補充。前幾天，趙女士突然暈倒，被家人送到醫院檢查後，確診了心肌梗死。正是由於趙女士補鈣的行為，才造成了血管出現問題。（來源：騰訊網）
盲目補鈣真成了
補出心肌梗死的危險操作嗎？
補鈣需要在科學適度的範圍之內
如果超出範圍就會過猶不及
甚至會起反作用
錯誤的補鈣
導致大量的鈣攝入體內之後
會產生很多的不良反應
其中一項就是會影響到血管系統
如果病人既往有一些
血管病變的基礎
那大量補鈣之後
很可能會導致心梗的發作
鈣是可以溶於水、溶於血的
我們每個人是離不開鈣的
鈣可以跟酸結合，比如硫酸、鹽酸
但是我們體內是不需要這麼多酸的
我們體內都是些弱酸
比如草酸、膽汁酸
最常見的是脂肪酸
脂肪酸一旦跟鈣結合
會形成脂肪酸鈣
它就會從水中析出，就不溶於水了
沉積在血管表面就會導致鈣化
一旦鈣鹽大量沉積的時候
骨骼就會形成跟牙齒一樣的硬度
沉積在血管中
也就是我們經常說的鈣化斑塊
血管斑塊有很多種
其中最常見的就是軟斑塊、硬斑塊
所謂的硬斑塊就是鈣化斑塊
如果體內有大量的脂肪酸存在
我們再給它提供大量的鈣離子
原料充足了，就像蓋房子一樣
有足夠的水泥、足夠的磚頭
那就可以壘出一道牆來
這道牆是堵在血管裡的牆
很多人認為補鈣就是在補骨頭
其實我們身體很多地方
都是需要鈣的
我們血裡也有一定數量的鈣、鹽
心臟的收縮
包括我們做的每一個動作
肌肉的收縮都是需要鈣、鹽來參加的
沒有鈣鹽我們是無力，沒有勁的
其次牙齒也需要鈣
所以大家誤以為只要是補了鈣
肯定都跑到骨頭裡
骨頭不用也沒有什麼事
大不了排出去就得了，其實錯了
它可以沉積在很多地方
沉積以後就會造成一系列不良反應
隨著年齡增長了
機體利用鈣，儲備鈣的能力
也會逐漸下降
同時因為骨骼是由成骨細胞組成的
成骨細胞需的鈣是有一定量的
不是說需要無限、大量的鈣
沉積在骨骼夠用就足矣了
當骨骼中不缺鈣的時候
你補了大量鈣骨骼是不吸收的
因為它用不到
那麼這些鈣鹽就都會
跑到其他各個地方
跑到血管、腎臟、膽道里頭
製造各種石頭
有“四高”當心血管鈣化？
並不是所有人補鈣之後
都出現“硬骨頭”
它一定是挑“軟柿子”捏的
比如身體本身就存在一些
血管病的危險因素
像是高血壓、高血糖、高血脂
脂肪也分很多種
如：膽固醇、甘油三酯
低密度脂蛋白、高密度脂蛋白
其中最不好的就是低密度脂蛋白
我們的血管是分成三層的
有內層、中層還有外層
而且血管上是有一些孔隙的
低密度脂蛋白它可以鑽過孔隙
在內膜和中膜之間沉積起來
相當於鞋裡頭進了沙子一樣
慢慢地它會把血管內膜拱起來
拱到一定程度把內膜拱破
會形成血管的堵塞
血液裡的脂肪酸和鈣離子結合之後
是導致血管狹窄的元兇之一
過度的高血壓
會導致血管疲勞工作
長期高血壓狀態下
血管的彈性會下降
內膜的完整性也會下降
血糖也是來自於我們的血液中的
高血糖又怕各種血管炎
糖本身可以變成脂肪
血脂一高
剛才講血脂是可以穿過血管內膜
滲透在血管內膜、中膜中間的
所以這一切的因素
都會導致血管滿負荷工作
滿負荷工作之後又給它加了很多斑塊
使得推倒牆的力量越來越大
轉自：健康一身輕
來源： 新北方
