嗨嘍，大家好啊！
小兩口非瘦語錄：
減肥必須元素--纖維，你認識嗎？
纖維分為️水溶性的和不具水溶性的。
水溶性的纖維可以防止血糖急劇變化。
水溶性纖維主要是與水混合後使食物變得具有粘性和呈膠狀。 它主要在胃部和腸道起作用，吸收膽固醇和糖分，減緩其進入血液的速度，體會到飽腹感和滿足感。
含水溶性纖維的食材： 蘋果，蔓越莓，葡萄柚，橙子，桃，李子，香蕉，燕麥，車前子殼，黑麥，芝麻，胡蘿蔔，西蓮花，亞麻籽等
前段時間晚上和徐先生一起逛超市[飛吻]
那個超市是裝修後，我們是第一次去。這個超市裝修後就上升了好幾個檔次，在那裡，我第一次看到紫色的菜花，看著好漂亮。就買了回來。
嚐嚐味道是不是不一樣，味道怎麼樣，你們猜。評論回我！！回覆有驚喜！！[驚喜]
管理好自己的脂肪君，合理的體重控制，讓減重的道路變得有趣，是快樂的，跟菲寶走起~~~[思考][思考][思考]
快樂享瘦簡單：吃對美食+簡單運動+飽飽的睡眠[小鼓掌][小鼓掌]
菲寶家的早餐絕對是皇帝皇后般的美食享受，不容錯過，路過的姐妹學起來。
色彩豐富的非瘦早餐來嘍！適合家庭的哦。
銀耳蓮子羹
銀耳蓮子羹
紫花菜
粗糧饃饃&香煎魚塊&橙子
早餐全圖
愛自己的女孩們，我是@菲寶愛美食樂享瘦，專注顏值美食，快樂享瘦。[送心][送心]
對於想減重同時又愛好顏值美食的女孩們； 希望健康，美食，理想體重同時擁有的你們； 快來關注我吧。[來看我][來看我][來看我][來看我]
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