近日，財經網微博上的一篇文章引起了廣大網友的關注
該文章說到每天多睡一小時，三年後能夠減肥20斤。
該文章的依據來自於，美國芝加哥大學，醫學中心睡眠中心主任，和她的團隊發表的文章，根據他們對80個成年人的研究，將他們的睡眠時間延長1.2小時後，會減少其270千卡的熱量攝入。
用我的話來說，只要睡得早，就減少了吃夜宵的機會，減少了變胖的風險。而不是真的去依靠早睡來減肥，究其根本，還是要減少夜宵的攝入。
當然，早睡也是有必要的，現代人的快節奏生活導致睡眠時間嚴重不足，這是美國國家睡眠基金會的建議，供大家參考。
提到減肥，是困擾著很多人的問題，我不是專業人員，就不多說，但是，希望胖胖的人不要焦慮噢，不要摧殘自己的身體，想想父母，想想那些愛你的人(⑉°з°)-♡。
結尾送大家一句話：我們走進夜海，去打撈遺失的繁星。——顧城
