北京冬奧會的比賽精彩紛呈。越來越多的民眾充滿熱情地投入冰雪運動中。在享受冰雪運動帶來的速度與激情的同時，也不可忽視那些隱藏在其中的危險與損傷。
今天，準備了一篇冰雪知識，
乾貨滿滿，
不論您是雪上運動“小白”，
還是雪上運動“大神”，
讓我們一起享受快樂、健康的冰雪季！
快樂運動，
健康運動，
一起向未來！
什麼是雪盲？
雪盲是紫外線對眼角膜和結膜上皮造成損害引起的炎症。由於白雪對日光的反射率極高，在空曠的雪場上，強烈的陽光透過雪地反射，直視雪地就如同直視太陽，極易造成眼睛的熱灼傷。具體可表現為雙眼刺痛、結膜充血、畏光流淚和視力下降等。
對於大多數冰雪運動愛好者來說，造成雪盲的主要原因是沒有佩戴專業的護目鏡且雙眼長時間暴露於雪場。因此，在參與雪上運動時一定要配備全套專業的運動裝備，這是避免發生損傷最重要的一環，也是最基礎的一環。
雪盲的處理方法
1. 一旦出現雪盲，首先要及時佩戴好護目鏡（或太陽鏡），並迅速撤到暗處。
2. 可用冷水清洗眼睛，然後用眼罩或冷毛巾等對眼睛進行冷敷，以減輕結膜充血的症狀。傷員要儘量閉目休息。
3. 上述治療措施應持續 24 ～48 小時，直至眼部刺激症狀完全消失。雪盲的症狀通常需要2 ～3 天才會消除，恢復後一般不會遺留後遺症。
4. 對於症狀明顯、採取上述措施而未緩解的傷員，要立即到醫院就診。
處理雪盲的注意事項
1. 注意不要用手揉搓眼睛，以免加重損傷。
2. 對於之前有過雪盲病史的傷員，需要格外注意保護眼睛。因為這類傷員更容易發病，且雪盲多次發作會使人的視力逐漸減弱，嚴重時甚至導致永遠失明。
（人民衛生出版社出版《漫畫冰雪運動損傷防護與急救》）
