在高爾夫揮杆裡面一直流傳著很多所謂的至理名言，例如“永不抬頭、死不發力”等等。
其實還有一個，就是在上杆時保持左臂伸直。
左臂伸直，是高爾夫揮杆的一大誤區，刻意的在揮杆過程中伸直左臂，只會毀掉你的揮杆。
因為刻意的伸直左臂會讓手臂變得非常僵硬，而且更是限制肩膀的轉動幅度，同時容易讓手臂主導揮杆。
但也有球友認為，只有伸直左臂才能讓揮杆半徑更大，形成更快的揮杆速度。
這確實是正確的說法，但前提是你必須要保證左臂是自然伸直的，而不是刻意的。
而即便在職業球員裡面，也有很多人是讓手臂處於自然彎曲狀態的。例如巴巴·沃森、霍爾姆斯、傑森·戴伊等。
他們同樣能夠打出驚人的擊球距離，所以並不是只有伸直左臂才能打遠，距離的遠近主要取決於身體的轉動和發力是否正確。
在上杆時，左臂是否伸直不重要，我們需要注意的是保證右手臂的彎曲角度大於90度，同時讓右手肘儘量遠離身體。
這才是能夠加大我們揮杆半徑、打出遠距離的最重要的因素。只要做到這些，左臂就會是一個自然的伸直狀態。
有時候在上杆過程中讓左臂保持略微的彎曲會在一定程度上減弱手臂的緊張感，更有利於力量的有效傳遞。
如果你有左臂僵硬、刻意伸直的問題，不如試試使用左臂練習揮杆。
左手握住球杆，透過身體的轉動帶動左臂完成上杆，不要在意它是否伸直，保持其自然就可以了。
這樣的練習，可以幫助你找到身體主導揮杆、力量釋放更徹底的感覺。
