一場秋雨一場寒，這樣給孩子穿衣服，減少生病的機會，你做對沒？

中秋假期期間，北方城市的連續幾天雨，氣溫明顯下降，走在大街小巷能看見大家添了外套。每一個孩子都是家長的心肝寶貝，天氣稍微一轉涼，就害怕孩子會生病，所以趕緊給孩子加衣服，有的家長加一件還不行，生怕穿的少了。

家長總是以自己的感覺為準，自己感覺冷了，就覺得孩子會感覺更冷，所以趕緊給寶寶加衣服，其實孩子和大人是不一樣的，因為孩子的運動量大，稍微一活動就會容易出汗，如果穿的衣服太多，是很容易把衣服弄溼的，稍微受到冷風吹就會加大患病的機率，容易發生感冒。

如果是年齡小一點的嬰兒，還會有生理性出汗，總之小孩兒是很容易出汗的，大人都會忽略這一點，總是胡亂給孩子加衣服，所以一入秋就會有很多孩子生病的情況發生。

家長在給孩子新增衣物的時候，不要一次性加太多，因為秋天降溫是一個循序漸進的過程，人們身體對外界溫度的感知，也需要一點一點來，秋季天氣轉涼，給寶寶加衣服的時候，可以根據加衣服的薄厚程度新增，避免捂的太嚴實，出汗過多。讓小孩兒的身體充分感受到外界的溫度，適當地動一動，可以讓孩子自身適應涼爽的天氣，增加耐寒能力的，這也是為寒冷的冬季做好防寒準備。

秋季天氣轉涼之後，家長們給孩子的正確做法如下：

①適量加衣，宜少不宜多。

小孩兒和大人一天的運動量是不同的，而且汗腺也會比大人分泌得更加旺盛，所以小孩子穿衣服儘量少一點，有一句老話是這麼說的：想要小兒安，常帶三分飢與寒不無道理。這樣不僅不會讓小孩兒因為受凍而感冒，反而可以增加小孩兒的耐寒性，這樣鍛煉出來的孩子，身體素質會更好，會很少感冒。

如果給孩子穿的太多，首先小孩子會感覺很不舒服，而且活動的時候也會受限，稍微一運動就會出很多的汗，這些汗得不到及時的揮發，就會使身體的毛孔處於開放狀態，反而更容易受到風寒的入侵，就更加容易感冒了。

②瞭解衣服保暖性。

給孩子增加衣物的時候，一定要了解每件衣服的厚薄程度，還要結合當時的天氣情況。我們的衣服可以根據不同的型別和保暖程度做一個歸類，這樣就可以隨時給寶寶增減衣物了，比如平常我們穿的羽絨服，可以保暖大概9℃，薄款的羽絨服是6℃後，羊毛衫是4℃，薄棉毛衫是1℃。

如果小孩兒是在室內玩耍，可以適當地少穿一點兒，如果外出風比較大，就可以給小孩兒多穿一件衣服，但是到了室內之後及時脫掉。

③瞭解孩子的真正需求。

家長不能根據自身的感受，來確定孩子的真正需求，畢竟如上面所講到的小孩兒的活動量和大人的完全不同。秋季給寶寶穿衣服的時候，一定要保持頭部可以得到很好的散熱，如果頭部太過於暖和，就會讓寶寶感覺心煩，頭暈，哭鬧不止。

在新增衣服的時候，儘量不要妨礙到寶寶的活動，媽媽們可以用手摸一下寶寶的手，如果手上的溫度適中，後頸部位沒有出汗，那就說明寶寶此時所穿的衣物剛好，如果寶寶手心是溫熱，沒有出汗的，也不用擔心，但是如果手心很冷，就要注意加一件衣服了。

④隨時帶件外套。

秋天的時候，晝夜溫差很大，如果要出門，一定要帶一件外套。否則一冷一熱的天氣，很容易讓孩子受涼。如果有留心觀察就會發現秋季的溫度變幻莫測，周圍的環境也是很難掌握的，比如正中午的時候，外面的空氣很悶熱，但是室內卻感覺很涼爽，如果此時進到室內，不給寶寶及時增加一件衣服的話，寶寶的適應溫差能力比較弱，很有可能會導致感冒。