這次用神諭卡做一次和焦慮有關的占卜測試：你怎麼做才能不再焦慮，生活的輕鬆。
先讓自己的心安靜下來，然後虔誠地在心裡默唸：我該怎麼做才能不再焦慮，生活的輕鬆。
然後從以下四張牌你選一張，憑直覺選一張就可以，不用思考它的含義。
不要提前看答案
從四張牌裡選一張
測 試 結 果
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第一張牌的測試結果：
第一張牌
你現在的壓力，是因為你承擔得太多了，你身上有很重的擔子。
你是一個特別有同情心的人，你的朋友、家人都願意把你當做依靠，有些人有了煩惱就找你傾訴，有些人依靠你幫助他們解決問題，你承擔了太多別人的痛苦。
你也很有責任心，在自己的家庭和家族裡，不論是孩子、父母，還是兄弟姐妹，你對他們都付出得太多了。
你其實早就發現了自己的問題，但是一直不能下決心放下這些責任。
給你的建議是：允許自己放手，給自己一個許可，放下身上的重擔，你的生活最終是關於你自己的，而不是別人期望你為他們做什麼。
第二張牌的測試結果：
第二張牌
你一直認為自己很焦慮，也很想知道為什麼焦慮，但是找不到原因。-----其實這就是問題所在。
你太關注自己的問題了，一點小問題你就會放大。
例如和同事有點小摩擦，你就認為自己人際關係有問題，而且會努力尋找造成問題的原因；或者，你愛的人這幾天比較忙，和你溝通較少，你立即會認為你們的溝通出了問題，而且會去尋找原因。你用了太多時間尋找各種事情的原因，又沒有找到實質性的東西。
其實你心裡早就知道答案：你太關注負面的東西了，而且總是在尋找造成負面情況的原因。但是即便你知道，還是停不下來。
給你的建議是：現在開始放棄關注負面事物，停止尋找負面事物的原因，把注意力迴歸到美好的事物上，關注自己身心健康的方面，這樣你就可以不再焦慮，生活的越來越輕鬆。
第三張牌的測試結果：
第三張牌
你現在有很大的心理壓力，這種壓力來源於外界：你生命裡有人正在試圖每天壓迫你，甚至想控制你。
這些人可能是你的上司、你的同事，他們每天指責你做得不好、你的業績不達標、你不認真工作等等。也可能是你的家人，例如你的另一半對你冷暴力、嚴格控制你的經濟支出，或者長輩、父母，要求你這樣、要求你那樣，你一直達不到他們的要求。
也許，你沒有給他們想要的東西，或者，他們本身就是有這樣的習慣。
你為了能維持表面的關係、為了維護名譽一直默默忍受，不願採取行動去反抗。這種忍辱負重和壓抑，讓你的壓力越來越大。
給你的建議是：現在不管怎樣，你不能在保持沉默了。如果要改變現狀，就要大聲反抗，讓他們也知道你是不好惹的。
第四張牌的測試結果
第四章牌
你是一個依賴心很強的人，你太依賴別人了。你為了能呆在別人身邊，即使受了委屈也無所謂。有時你也喜歡讓別人替你做決定，各種事情都要詢問別人的意見，甚至是關係你一生的大事，都可以讓別人幫你決定。
請你相信，過於依賴他人只會以失望告終，人們總會離開你，朋友會在一定時間總會離開，家人之間也是有距離的。
給你的建議是：如果你要讓自己不再焦慮，首先要做的是獨立，你必須開始依靠自己，首先從內而外瞭解自己，然後認真地做自己，不為其他任何人而活著，只為自己。
感恩相遇。
