享受輕鬆愉快的寒假
不忘加強體育鍛煉
寒風凜冽
抵擋不住水分子們運動的熱情
增進健康，娛樂身心
一起來看看
水分子們的運動打卡吧
#乒乓球
圖｜電氣學院 智電21-1 朱翊菲
作為我國國球
乒乓球是一項
集健身競技娛樂於一體的運動
如果你也感興趣
就去約小夥伴們一展身手吧
#深蹲
圖｜建工學院 造價21-2 李長瀲
茶餘飯後
找個較為空曠的地方
背部挺直
身體緩慢往下坐
標準的深蹲
能鍛鍊腿部肌肉力量
#仰臥起坐
圖｜經管學院 國商21-1 陶晨怡
想要瘦出小蠻腰
改善體態
不妨試試仰臥起坐
但要注意姿勢準確
#側臥抬腿
圖｜國教學院 商英21-1 尹馨惠
場地受限不要緊
側臥抬腿
無需器材
躺下即可開練
#呼啦圈
圖｜經管學院 人力s21-1楊啟湄
轉呼啦圈
燃燒脂肪的同時
還可以提高腰和膝關節的靈活性
減肥健身兩不誤
#跳繩
圖｜機械學院 車輛s21-2 付向東
作為一個耗時短
耗能大的有氧運動
跳繩是減肥女孩的“好夥伴”
每一次跳躍
也見證了體格的增強和耐力的提升
#羽毛球
圖｜水利學院 環境21-1 謝鑫溢
閒暇時間
叫上好友
一起去打羽毛球
鍛鍊身體的同時
也增進了朋友情誼
#籃球
圖｜電氣學院 電自20-1 李子俊
享受室內的溫暖和放鬆
也鍾愛在球場上揮灑汗水
運球、投籃
腳下揚起粒粒塵土
眼裡滿是欣喜和陽光
寒假躺平
不如燃燒脂肪
春節假期
美食和身材都不可辜負
趁著明媚的陽光
舒展心靈
享受運動的快樂
出 品 | 黨委宣傳部 校學生記者中心
封 面 | 張夢怡
文 字 | 張立偉
編 輯 | 孔曾豪
【來源：浙江水利水電學院】
