久了不做某事，重新拾起時，會比較痛苦……
傑克：“那我們現在就開始上課。”
我：“好的。”
傑克：“先以山式站姿站立，深長的吸氣，深長的呼氣。”
我：“嗯。”
一晃眼，我已經快一個月沒有做瑜伽了，時間過得真快。剛開始上課時，老師比較溫柔，做的都是簡單的動作，後來就慢慢加深難度了……
我太久沒有上瑜伽課了，所以沒有時間概念，但是當我上了大約二十分鐘後吧，我的身體就開始吃不消了。尤其是讓我的右手去抓左腳或者左手去抓我的右腳時，膝蓋疼，大腿疼，腰也難受……突然有種我的身體不屬於我了的錯覺……感覺哪裡都緊繃得難受！
傑克：“如果感覺到腿痛就停下來，不要拉昇得太厲害了。”
我：“嗯嗯，確實痛了。”於是我退出體式，進入下犬式休息……
又過了一會，傑克讓我做三角式，並讓我加深，讓腳趾離地，勾起腳背。結果我剛做不到三秒，就退出了體式，說：“我來不起了，腳要抽筋了。”傑克聽了，便對我說：“那咱不做加深了。”我內心有一種釋然的感覺！
接下來，也不知道過了多久，我一直在心裡詢問：“什麼時候下課啊？我身體喊來不起了，好累。”終於，我聽到傑克說：“現在仰躺在地上。”我聽了那個叫開心啊，以為馬上就進入休息狀態，課程結束了。結果傑克來了一句：“咱們的課還沒有結束喔。”一下就把我從天上拉回到了地上……
好在只是做一些腿部拉伸運動，腰部扭轉運動，也相當於進入休息的體式了。估計隔了五分鐘吧，傑克終於引導我進入休息狀態了，我內心那叫一個開心呀！感覺久了沒上瑜伽，我的身體變得僵硬了不少，而且體力明顯不支了。其實今天的強度不是特別大，只是太久沒有運動了，所以有點不習慣，好吧，是很不習慣，所以，才會那麼難受的……
