現在有好多大溼一眼看去基本都是胖子，一說，人家說這是功力強大滴表現。
讓人不禁懷疑，內家拳啥時候盛產胖子了？
實話不好聽，容易不給人活路。
有些胖就是胖，虛胖，沒有一點解釋的餘地。
有些是內壯，比如奇蘭公之子，這叫腹盈。
赤松子胎息訣雲：“氣穴之間，昔人名之曰生門死戶，又謂之天地之根。凝神於此，久之元氣自充，元神日旺。神旺則氣暢，氣暢則血融，血融則骨強，骨強則髓滿，髓滿則腹盈，腹盈則下實，下實則行步輕健，動作不疲，四體康健，顏色如桃，去仙不遠矣。”
門內有很森嚴的分辨方法，一望即知。
很多假大溼不樂意跟我們混，原因在此。
騙不過去。
這也是我們推廣的難度所在。砸人飯碗，砸完還碾成粉。
嗜酒如命頓頓喝的哪有高手。一肚子好雜碎，腸子裡掛滿了油脂，哪有功夫？
沒辦法徒弟們天天請，
天天參加各種活動，
燈紅酒綠紙醉金迷，
高手不會在這些地方孕育。
請客的也是傻請客。
一肚子囔囔踹，你非認他為師，不蒙你蒙誰？
俺本地有一高手面色紅潤，眾皆誇之。偶私下問過一句，您心臟不好老吃藥吧？
一句話，佛像都是肚子大，這是青州佛像唐佛。
好功夫也是肚子大，現代人是胃凸起，沒有幾年的功夫，你胖成三百斤小腹也是癟的
從拳的角度來說，寧可筋長一寸，不可肉長半分。
五臟六腑堅實，身材才能長期保持。
五臟六腑運作不利，身體就會生出肥肉進行保護。
比如腰的脂肪，是帶脈不通暢後身體對帶脈的保護。
肥肉耗能低，瘦肉耗能高，哪裡弱哪裡就有這種代換。
個人認為，脂肪肝的來源也是如此。
身體生出脂肪是為了保護已經弱化的肝臟，這是核心的問題。
節食很難真正減肥。
真正的減肥是按照內家拳的方式鍛鍊五臟六腑，五臟為陰六腑為陽，它們強了身材問題自然解決。
從我的個人經驗看，首先找中醫確認下自己的身體屬性，然後做飲食調理，可以用部分中草藥來彌補虧耗。
中國人的廚房裡到處都是中藥，蔥、姜、蒜、八角、花椒、小茴香哪個不是藥材？
然後進行合理的內家拳鍛鍊
充足睡眠
堅持幾個月身體會有很大的改觀。
現在是開春季節，養肝臟的好時候。現在開始是最好的季節
再胖也不會凸小腹，再瘦也不會瘦臂圍，這都是死定理。
今天再告訴大家一個絕命殺
上臂臂膀根節的圍度是你五臟六腑功能的直接體現
老年人減肥也有成功的，從180減到130，瘦下去五十斤，但是我們看他還是彆扭，臂圍是瘦不下去的。
只有你五臟六腑強了才能瘦臂圍。
當然集中營那種餓成羊蠍子的辦法不算數
只要你合理攝入營養，臂圍就很難瘦下去。
我們中國人認為的好身材，不是西方健美身材，而是我們自己的。
所以真正的健康理由，都在形意拳門的選材裡。
什麼身材適合練拳，從髮際線到汗毛，人的健康情況是瞞不住師父的，師父練出來的東西也瞞不住徒弟，因為天天糾正就是這些東西。
少女、中年、老年
無論你如何保養，臂圍是遮不住的
有錢難買老來瘦，我們用萬老來說一下，這才叫老來壽，老來瘦。
萬老後邊捲曲的胳膊臂圍等同於少年，這叫功夫，這說明人家五臟六腑和青年時代沒什麼區別
請現代那些假大溼們脫了衣服瞧瞧，估計一片嘔吐聲，所以人家也不樂意和我們混，是這塊，宛如少年，有凹陷
看懂了嗎？
少年的臂膀，你有，你就有了一個少年的五臟六腑，這個誰也做不了假。
看著雄壯未必健康，在我們這很多東西是藏不住的，走個罐看看，膏藥撕下來看看寒溼，辦法有的是.
好身材國術造，真正的健康是五臟六腑的內壯，這個沒辦法，世界健美冠軍未必真健康，體內的寒溼未必比普通人少。
諸君跟著我看這些關鍵點位，其實練功也絕對離不開這些關鍵點。
赤松子胎息訣雲：“氣穴之間，昔人名之曰生門死戶，又謂之天地之根。凝神於此，久之元氣自充，元神日旺。神旺則氣暢，氣暢則血融，血融則骨強，骨強則髓滿，髓滿則腹盈，腹盈則下實，下實則行步輕健，動作不疲，四體康健，顏色如桃，去仙不遠矣。”
