——我的太極拳日記（2012年7月10日）
昨晚練馬步時站的時間太短了，特別是心理緊張，動作僵硬，腿吃力特別大，只站一會兒就累得不行了。感覺有點失望。
今天上午一直在練站馬步，最好的時候也就站三分鐘，還是因為分散注意力，否則也就一分鐘。最後搞得右腿肌肉特別疼。
（馬步是母步，可以變化很多步型，很多武術拳種把馬步樁當作基本功）
下午看新聞，補日記，在群裡胡說八道。
晚上，吃得有點多，到拳場後不敢馬上就練，站著看別的師兄們練拳。
老師過來說：“你腿受不了，就不練那麼難的了，改成僕步吧。”開始老師以為我從小學拳，基本功還行，讓我練低架，就是金剛搗碓第三動出腿時腿肚貼地的練法。這一改，弄得我全不會了。老師性子有點急，呵斥了我幾句，搞得我更加緊張，腦子直接懵了，手足無措，不知如何是好了。
（我開始是這麼練的，吃功夫）
老師緩和之後，叫我跟薛師兄學。很多師兄弟不敢跟老師學，怕捱罵，都跟薛大哥學。
薛師兄練金剛搗碓，曾經一練就是四個月，做得很規範。他練得很慢，我還是跟不上。因為這幾個動作我不熟練。很沮喪。
今晚，一直在站僕步，站得手腳發麻，心靜得不願想心事，不想說話。疲勞有時候確實能讓人的痛苦減輕，也能讓人心靜。苦練也有好處。
（僕步也叫反弓步。圖中這種不對，支撐腿應與地面平行，難度比這樣更大）
今晚師父走得早，說明早有事。
場地裡最後剩我、常強（這幾天他一直沒來）、法林（他來得較晚）。我問他們學一路拳，用了多長時間，他們說不一定，看各人的情況。並鼓勵我說剛學難，等學過十三式，就簡單了。
我請他們教我這一式，他們只指點我做第一動就一直到半點。
兩個人都是愛動腦筋的人，推手的時候常常他二人在一起切磋，是眾師兄們中出類拔萃的，也是我一定要超越的，我來得晚，人不聰明，只好笨鳥先飛，學龜兔賽跑，一直堅持，比他們多付出，多動腦筋。
（龜兔賽跑）
說實話，學洪式很彆扭，它的動作細密不說，還常常與我們日常生活中的動作相反。肩膀不能動，腰不能晃，身不能晃。手腳胯都有嚴格的要求。在回家的路上，我安慰自己，才學十天呢，薛大哥光這一式就學了四個月。這樣一想，心裡的絕望感少點了，覺得舒服點了。
（絕望的男人）
回到家，洗完澡，已經接近凌晨一點了。
小結：苦練、勤練、巧練。多聽別人的經驗，多跟師兄學。今天最大的收穫是練到疲勞感覺也挺舒服。相信汗水不會白流，勤奮會有收穫。
今注：我剛學拳那幾年，經常晚上通宵達旦，凌晨一兩點是小菜。剛學的時候特別痴迷。
