『致敬沈維德』
樵啊樵
之所以會特別撰寫一篇文章向我的忘年交好友沈維德先生表示敬意，主要是因為九十餘歲高齡的他作為老年健身界的一個標杆人物，他的健身經歷以及他由運動健身所帶來的異乎常人的健康和長壽，完全可以寫進全民健身教育的教科書。
沈維德先生開始修練瑜伽是在六十歲左右，那個時候的他患有心臟病、高血壓、動脈硬化、膽結石、胃出血、慢性咽炎、慢性鼻炎等諸多疾病，可謂是百病纏身。病魔跟死神驅之不散，藥到病除對於這個年紀的人來說儼然成了一種奢望，因而他沒有別的選擇，只能寄希望於瑜伽術以期達到祛病強身的目的。
眾所周知，修練瑜伽的難度還是比較大的，對年齡以及身體的柔韌度有著極高的要求。彼時我尚只有二十多歲，就已經承受不了那些大跨度的動作，但是六十歲的沈維德先生卻做到了，並且在短短几年便修練到瑜伽術的天花板級別，上世紀九十年代初即在上海跟北京等地引起不小的轟動。
沈維德先生修練瑜伽時，神情十分的專注，動作遲慢輕柔，看著就像是在表演一場舒緩的舞蹈。作為一個高齡老人，他可以輕鬆的完成雙盤打坐動作，即佛門裡所說的“金盤”，並能靠雙手支撐起整個身體。他可以在一腿蹲立的情況下，把另外一條腿舉過頭頂，直至擱置在腦後，而且還可以在此動作上，雙手支撐起身體，將蹲著的那條腿抬起直直的伸向前方。至於說站立前屈式、蓮花座前屈式、頭倒立式、肩倒立式、手肘倒立式等瑜伽基本招式，則更是被他修練的出神入化，得心應手。
我在多個場合裡說過，關於強身健體，我最遺憾的事情就是沒有跟著沈維德先生修練瑜伽，如今隨著年齡的增長，身體出現了微恙症狀，這種遺憾的感覺則愈發的強烈。那個時候我給自己找的藉口是兩腿過於粗壯，不適合修練瑜伽。現在想想是多麼的幼稚可笑，一個六十歲的老人都能做到的，我一個二十多歲的年輕人卻沒有做到。說去說來，其實就是未能領悟到他人為此所做的努力和付出。
生命在於運動，這個一個亙古不變的真理。我本人也是個命苦的人，早年曾經有過短暫癱瘓在床的經歷，在一位高人的治療下，一週之內竟然恢復了行走。這位高人每次給我治療完，都會要求我必須站立起來，哪怕是扶著床站立，哪怕剛開始只能站立兩分鐘或者是五分鐘。我照他說的做了，並且在幾日後按他的要求慢慢行至樓下，直至步行到百米開外的長江邊。數年前，我又患上了肩周炎，不能抬臂，不能側臥，去做了理療，效果也不佳。於是我自己在家反覆練習抬舉肩臂動作，每肩各五十下，每日如此，僅半個月時間，肩周疼便消失了。因而我才會以自身的經歷告誡所有親友，無論在什麼時候，都不要忽視運動健身所帶來的好處。
前些日子，何進阿姨的老伴楊方勝叔叔給我送來了美味可口的茴香包子，是阿姨親手做的。我送楊叔叔回家去公交站臺，驚喜的發現老人家走路明顯比過去穩重，步履矯健，不再蹣跚。我想到阿姨不久前剛讓叔叔送來了親手包的餃子，沒幾天又讓叔叔送包子來，一方面肯定是擔心我平日裡忙碌，吃不好飯，另外一方面應該也是想讓叔叔多運動，多出來走走。在這裡真心祝願阿姨叔叔幸福開心，健康長壽。
三十年前，沈維德先生說他修練瑜伽，目標是能活到八十歲，如今他已年過九旬，依舊精神煥發，不得不令人感嘆瑜伽術或者說運動健身之神奇。我想對沈維德先生說：“沈老，爭取活到一百五十歲吧，一定要把‘生命在於運動’這五個字演繹到極致，人類生命極限的突破就靠您了！”
———樵啊樵2022年2月錄述於雲南西雙版納
