經過週末兩天16：8輕斷食的試行，感覺適應得非常好。白天不覺得餓，晚上睡得好，整個人都清爽多了！
星期一工作日第一天就迎來了我碳迴圈中的第一個無碳日。晚餐沒辦法提前，就只有推遲早餐的就餐時間了，還是跟週末一樣，早、晚餐一起吃吧！
清晨7點迎來今天的第一杯溫開水。
太早了，天都沒完全亮
接著就是20分鐘空腹有氧健身操，微微出汗，跳完精神氣爽。
收拾完上班。
9點前來到公司，再來一杯溫開水，然後泡上花茶，狀態飽滿的開始工作啦！
中午11點半，一杯熱牛奶（全脂、脫脂不重要）。
12點，自制黑暗料理：多種蔬菜肉片湯（光吃菜不喝湯），別看賣相不咋地，味道其實還挺不錯的。怕下午會餓還特地給自己加了個去皮雞腿。
晚上下班比較晚，回到家吃飯已經7點半了。
今天的晚餐依舊豐盛：
酸筍啤酒悶鴨（超級美味，但不能多吃）
清炒綠豆芽（吃到飽為止）
雖然有下飯菜，但是今天是斷碳日，主食還是省略了。
飯後溜溜狗，跟著狗兒一起跑跑跳跳，走走停停，一個小時很快就過去了。
美好的一天結束！
親愛的你是否也和我一樣在節後減脂？這樣吃真的一點都不會餓，而且每天都能吃好吃的，很容易堅持下去，不妨你也試試？
